На интервальном голодании

Ногу отрезать😎как в камеди вуман шутка была. А если по серьёзному сдать гормоны, сделать УЗИ ЩЖ и посетить эндокринолога. Возможно назначит гормоны, не бояться и пить их. И разумная диета типа пп. Убрать сладкое, можно фрукты до обеда. Все что из пшеничной муки тоже убрать. Можно только цельнозерновые макароны не часто. Кушать овощи, особенно те что растут над землей, они полезнее чем то что под землей(картошка, морковка, свёкла при варке содержат много крахмала, то есть сахара) морковку, свеклу лучше делать салаты где они сыры и идут. Мясо, рыба отварные или запеченые. И кисломолочку не сильно жирную. Наладить питание и вес начнёт уходить.

5кг не могу скинуть а тут 45😂

И мне скажи пожалуйста , если узнаешь 😄

45😮

пни когда узнаешь)