Подушку себе кладите под спину с головой, под руки, можно одеяло скрутить и под руку положить, так и спите с ней, проспит дольше еще)
Или попробуйте лечь на спину, согнуть ноги в коленях, ее положить ногами и лицом в сторону своего лица и покачать ее так в разные стороны