Для приема препаратов железа и определения железодефицитной анемии этих данных недостаточно , вам нужно достать анализы крови на общие показатели: Hb, MCV, MCH, RDW, ферритина,трансферритина. Прием препаратов железа небезопасен , а при забитом железом трансферритине более чем на 33% принимать железо нельзя.

А вот витамин Д у вас в дефиците и нужны рекомендации приема витамина Д +к2

Феррум Лек я пила