Мария
marusiaa
Мария·В ожидании первенца
post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5

✨ Долгожданный пост с моим рационом! Хотите вдохновение для вкусного и полезного питания? Вот мой вариант на день:

🥚 Завтрак: 2 яйца , готовлю на кокосовом масле, свежий помидор и огурец, льняные хлебцы, нежная курица, ароматный кофе с молотыми зернами и сливками 10%. Такой старт заряжает энергией на весь день! ☕️🥗

🍓 Перекус: густой греческий йогурт ТЕОС, свежая брусника, семечки и бодрящий кофе. Идеально для поддержания тонуса! 🍇🥄 Кстати, брусника быстро разгораживается буквально 5-10мин ☺️

🍽️ Обед: картофель, насыщенный бефстроганов и ароматные грибы лисички — вкусно и питательно! 🍄🥔

🌿 Ужин: сочный лосось с лимонным соком и свежий огурец с конопляным маслом — легкое и полезное завершение дня. 🐟🍋

Заботьтесь о себе и наслаждайтесь каждым приемом пищи! 💚✨

#здоровоепитание #полезныйрацион #вкусноиполезно #здоровье #еда #идеяпитания #безсахара #гсд #полезнаяеда

9

Комментарии

elenka8383
Елена_вязаные.игрушки.сувениры·Мама двоих (9 лет, 15 лет)

А для тех, кто не пьет кофе? ))

Нравится Ответить
marusiaa
Мария·В ожидании первенца

Цикорий или чай 🫶🏼🤗

Нравится Ответить
elenka8383
Елена_вязаные.игрушки.сувениры·Мама двоих (9 лет, 15 лет)

@marusiaa тогда чай. )))

Нравится Ответить
marusiaa
Мария·В ожидании первенца

@elenka8383, сейчас в летний сезон веточка мяты , чай и ломтик лимона очень вкусно 🤤

Нравится Ответить
Читайте также
Юлька
skoro_mama2
Юлька·Мама сына (4 года)

Как справляться с детскими капризами и сохранять свои границы?

Если ребенок орет, в туалет сходить не дает, сил нет и т.д (яжматерям не читать)

Пост для тех, кто не забил и на себя, учится, работает из дома и т.д

Пусть в меня кто-то кинет тапки, скажет, повезло просто или я суровая мать, а кому-то да помогут мои воспитательные моменты😉. Скажу так - кто бы что не писал, но итог меня устраивал, хотя сын растет и все постоянно меняется. Но, что-то остается прежним. Должно быть ясно, что гибкость во всем нужна.Дети меняются.

В декрете я ни только отдыхала, учи...

Читать далее →
15724
kirillova_owl А с какого возраста начили настраивать такой режим. Когда начали практиковать раздельный сон и т.д Нам всего
regina.lakky2017 Этот пост просто идеальный))))) тоже пытаюсь таким образом строить день со своим ребёнком, но пока не все
enya_ann Я жду первого малыша и в голове периодически прокручиваю именно этот сценарий, что вы описали. Мне бы
Читать все 611 комментариев →