Такой сбалансированный рацион мне нравится) Продолжаю худеть, пробую блюда, которые раньше не ела и не пробовала) Сегодня приготовила на обед куриное филе в греческом йогурте, запекла батат и сделала легкий овощной салат)
@lnva06, у @atfa05, можете спросить)всю инфо даст. А если кратко отказ от белого хлеба и солений,далее дни раздели на обычные и немного с ограничениями(например в этот день нельзя вообще масло и тд),ну и порция заменяется на чайную тарелку
А мне понравилось больше дробное питание. За два мес 10кг. При том и сладкое ела и тд, пойду к девушке на марафон надеюсь или в июле,или в августе.
Удачи вам!🙏🏻