Девочки хочу худеть 😂😂 как ? Как заставить себя ?😂
Муж говорит все хорошо у тебя , пффффф ясен хрен самое главно что бы не ходила не куда 😂😂😂
Может есть у кого домашние тренировки с весом , с утижилителями ?
Зашла на вб и увидела такую штуку встаешь на нее и тебя трясет , как вообще эффективно ?
Комментарии
Пройти детокс ,очистить организм.От питания много зависит.А так принимая даже коллаген по утрам можно скинуть 5 кг
Он способствует нормализации ЖКТ
Или можно ужин заменить на коктейль или полезный перекус сделать себе.
Ничего эффективнее тирзетты я для себя не открыла, рекомендую вам за неё почитать
@ritok_, @alena.05, я чувствую что отеков больше конечно чем жира
Значит просто когда питание откорректируете очень быстро увидите результат. А чтобы без срывов, то нужно чтобы было полноценное.
Программа питания и все будет супер. В первую неделю будут отеки сходить, а там уже и жирок. 👍
Занимаюсь на фитстарс . Лучше еще не нашла домашних тренировок
Я вбиваю танцевальные тренировки для похудения и потом еще на виброплите стою 🤔
Эта штука ни о чем, лучше степпер )) но сначала надо снижать вес (если вам требуется это), интервальное голодание вообще супер 👍🏼👍🏼 такая диета не напрягает сильно , может первую неделю , а потом привыкаешь )
Просто питание наладить для начала
Только питание🤷🏼♀️
Виброплатформа имеет противопоказания , уж лучше степпер)
Худеют на кухне, запомните! В зале только придают форму.
Лен, питание )
Ну и тренировки лёгкие я дома добавляю, и то не всегда😀
Похудела на 6-7 кг.
Виброплатформа убирает отеки и все, больше ничего.
80% успеха это питание, а не тренировки. Мышцы отлично и под жиром растут)
на ютубе смотрю ролики с домашними тренировками и велгию ставлю. Аппетит заметно успокоился и есть стала в разы меньше