⚠️Лактазная недостаточность (она же непереносимость лактозы). Как заподозрить у ребенка и у себя. Будет длиннопост, разложу вам все по полочкам.
❗МАМЫ ГРУДНИЧКОВ, особенно, читать ОБЯЗАТЕЛЬНО!

🍼 Что такое непереносимость лактозы?
Это неспособность организма расщеплять молочный сахар (лактозу) из-за дефицита фермента лактазы.

🧀 Это то же самое, что и непереносимость казеина?
Нет.

Лактоза — это сахар,
Казеин — это белок.

Непереносимость лактозы — это проблема ЖКТ.
Непереносимость казеина — чаще иммунная реакция (например, повышенный IgG).

🧒 Признаки лактазной недостаточности у детей:

➡️ Частый жидкий, водянистый, пенистый или кислый стул
➡️ Вздутие живота, урчание
➡️ Повышенное газообразование
➡️ Ребёнок плачет или выгибается после кормления
➡️ Срыгивания, рвота
➡️ Плохой набор веса или его потеря
➡️ Периоральное раздражение (вокруг рта)
➡️ Подгузник может "разъедать" кожу — из-за кислого стула
➡️ Нормальное самочувствие на безмолочном питании
➡️ постоянные сопли, заложенность носа (у взрослых тоже есть, у меня было)
➡️ сухой непродуктивный кашель, бронхоспазмы, хрипы

⚠️Важно: лактазная недостаточность бывает и у грудничков, находящихся на грудном вскармливании — в грудном молоке есть лактоза❗ Если фермента (лактазы) у малыша недостаточно, симптомы будут и при ГВ

🧑‍🦰 Признаки лактазной недостаточности у взрослых (p.s. сращу отмечу что было у меня, но я грешила на кофе, а оказалась 100% непереносимость лактозы и частичная непереносимость казеина):

➡️ Вздутие живота после молочных продуктов (было ➕)
➡️ Газообразование, урчание (было ➕)
➡️ Диарея, иногда чередующаяся с запорами
➡️ Тошнота после употребления молочки
➡️ Тяжесть в животе, спазмы (была тяжесть, ловно камней поела➕)
➡️ Неприятный запах изо рта (иногда)
➡️ Повышенная утомляемость и раздражительность (в следствие интоксикации и нарушений пищеварения) БЫЛО ➕➕➕➕
➡️ Обострение после стрессов или кишечных инфекций
➡️ Облегчение при исключении лактозы из рациона (именно после такого протокола я и заподозрила неладное в наших отношениях с лактозой)
➡️ выпирающий живот! Девочки, у кого огромные животы, отеки и лишний вес в области талии, но вы в целом не полная, бегом разбираться с молочкой❗❗❗

❗Если есть вся эта ерунда, то это постоянная нагрузка на иммунитет. Будут низкие показатели витаминов! Особенно низкий ферритин и витамины группы В. Это буквально ежедневное отравление.

🍼 Казеин в грудном молоке: есть или нет?

✅ Да, казеин в грудном молоке есть, но в очень малом количестве по сравнению с коровьим.
Грудное молоко содержит два типа белков:

Сывороточные (whey) — около 60–80%
Казеиновые — всего 20–40%

📌 Для сравнения:
В грудном молоке преобладают легкоперевариваемые сывороточные белки.
В коровьем молоке, наоборот, казеина до 80%, и он труднее усваивается, особенно при непереносимости.

⚠️ Поэтому:
❗Аллергия или чувствительность к казеину проявляется обычно не на грудное молоко,
А после введения смесей или молочки (коровьей, козьей и пр.)

Вот список животных, в молоке которых есть и лактоза, и казеин:

🐄 Коровье
🐐 Козье
🐑 Овечье
🐫 Верблюжье
🐴 Кобылье
🐃 Буйволиное
🍼 Человеческое (грудное)

Во всех этих видах молока есть лактоза и казеин, только в разных количествах и типах.

👶 Для выявления лактазной недостаточности у грудничка:

1. Анализ кала на углеводы
- Показывает наличие неусвоенной лактозы.
- Часто используется у детей до года.
- Повышенный уровень углеводов (>0.25–0.5%) — возможный маркер лактазной недостаточности.

2. Кислотность кала (pH-кала)
Низкий pH (<5.5) указывает на ферментацию лактозы и образование кислот. Признак лактазной недостаточности.

3. Копрограмма
Общий анализ стула, может показать нарушения переваривания углеводов и воспаление.

4. Генетический тест (ДНК-тест)
Например, анализ на полиморфизм гена LCT (C/T-13910).
Можно сдавать с рождения.
Показывает предрасположенность к первичной лактазной недостаточности (врождённой или возрастной).
⚠️ Не покажет временные (вторичные) формы.

P.s. сыну я сдала именно генетичнский тест, у него умеренное усвоение, это значит, что можно сейчас кисломолочку и редко. Нужно смотреть на реакцию. Я, например, точно знаю, что от курта его поносит. А вот молоко нельзя совсем! Его ген влияет на развитие вторичной лак азной недостаточности и мы снова будем делать анализы примерно в 9-11 лет.

👱‍♀️определения непереносимости или аллергии на казеин у взрослых:

1. IgE-тесты на белки коровьего молока
Включают казеин, бета-лактоглобулин, альфа-лактальбумин.
Подходят при подозрении на истинную аллергию (IgE-зависимую).
Можно сдать даже грудничку.

2. IgG (не-IgE) на казеин
Некоторые врачи используют при подозрении на отсроченную пищевую реакцию или чувствительность.

Такие дела. Моя история с молочкой закончилась в 35 лет😂 жаль. Обожаю классические сырники, но увы, теперь мои фавориты сырники из пшена😁👍
#оновамнадо #оновамнадо_знать_про_здоровье