Да я думаю проще ритмично ходить)))

@altea89, тут на Ваше усмотрение)

Мне для нагрузки на ноги- вены, не для диеты точно)))

@altea89, вредно к сожалению, если вены..

Я не любитель вообще бегать))) вот ходить, да, могу прям много

@altea89 ходить можно) но обувь тоже должна быть правильная.
Я тоже бегать не люблю
.. Скучное занятие. Бесцельное как по мне😅бежишь не куда то а зачем то.

Но каждый день не получается, через день бегаю в основном

Здравствуйте! Буду благодарна за ответы.
1) Как начать бегать, пока только ходьба бодрым шагом
2) Какие кросовки порекомендуете?
Ранее не бегала, образ жизни малоподвижный, вены здоровье в норме.

@lalusik1288, на первый вопрос вы сами ответили- сначала быстрая ходьба)

На второй я не советчик, у меня обычные мягкие кроссовки, нужны другие, но пока так

Можно найти тренера по бегу и он поставит технику, чтобы не убить суставы
А так мне нравится, после тренировки приходит кайф