Девочки всем доброй ночи!
Я к вам за советом) Думала с 30 недели начну ходить на всякие тренировочки для беременных как дышать,как рожать😂тк первые роды были КС,а теперь сказали будут ЕР. Так вот,есть ли такое у нас,типа экспертов,которые могут за 2-3 приема показать/научить как дышать правильно,всё таки дыхание самое главное в родах🥹🙏Если вы знаете таких,оставьте пожалуйста номер или ссылку на инст♥️
Комментарии
Пока ищите в ютубе Кабасу послушайте, очень нужной и полезной информации
Мышцы тазового дна подготовить тоже немаловажно)
@m-moskina, легких родов вам 🤲🏼
То ,что я выяснила для себя только после вторых родов , это не переставая дышать глубоко в живот и раскрытие идет быстрее 😉
Ютубе смотрите, лёгкие роды и кобаса или забыла имя мужчина кароче.
В 6 роддоме Айжан Талантбековна хвалят,принимает еще в Эйва.
@twomommy, она ушла в отпуск , я планировала с ней рожать 🥲🥹
Во время схваток, даже если боли очень сильные-расслабиться. Дышим носом и выдыхаем через рот как черкз трубочку. Можете сидеть на фитболе или лежать, между ног можете поставить подушку. И попросите кого-нибудь, чтоб делали массаж во время хваток.
Можете сейчас уже практиковать когда сидите в туалете💩
Глубокий вдох 👃и медленно выдох ртом 👄и будто воздух направляете внииз , и вы почувствуете как 💩без усилий выходит как по маслу👍 . Во время схваток глаза закройте,чуть наклонитесь,уперевшись руками все время рисуйте восмерку бедрами и дышите☝🏻 и постарайтесь войти в транс. Очень помогает отвлечь от болезненных схваток
Вам сказали ждать своих схваток да? Тоже готовлю себя на ер, врач говорит попробуй