Наконец-то появилось ощущение, что я возвращаю потихоньку себе своё тело!
Причём разговор даже не про вес. Он движется вниз очень медленно, но верно: - 6 кг за год, ещё столько же хотя бы, а в идеале - ещё больше - впереди. Но если считать, что я ем абсолютно всё, что хочу, то результат офигенный, так как вес не то что не возвращается, а медленно тает.

Разговор именно про своё ощущение тела. Переезды, антидепрессанты, стресс превратили моё тело в рыцарскую броню. Пропала гибкость, лёгкость, появились вечные спазмы, зажатая, кривая походка. Наткнулась пару лет назад на себя на случайных видео - прорыдала весь вечер. Настолько чужой показалась мне та женщина.
И хоть своё тело я приняла любым ещё после вторых родов, вот принятие себя через призму камеры идёт до сих пор - но идёт, и с огромным успехом.

Для начала мне помогло такое важное принятие: принятие того, что другого тела у меня нет, и сейчас оно именно такое. Но это не значит, что надо сложить лапки, не фотографироваться, спрятать себя. Оно прошло многое, а теперь заслуживает заботы и внимания.
Да, я ем всё, но как-то само собой получается, что мне не хочется пихать в своё тело пищевой мусор. 90% моего питания - полезное, вкусное и сытное.
А ещё раньше я всегда говорила, что могу заниматься только с тренером, а дома заниматься - невозможно для меня. И вот уже года 2–3 как я не могу уснуть без небольшой тренировки/разминки.

А ещё нашла тот вид занятий, который меня зажигает, где не надо себя заставлять - каждая тренировка в удовольствие, и сразу чувствуется результат. Тело становится похоже на то, что было раньше, возвращается гибкость, лёгкость, снова чувствую те группы мышц, которые, кажется, не работали годами :)
И мне так нравится, что абсолютно всё почти идёт с наслаждением , а если не с удовольствием, то хотя бы с благодарностью и интересом получается двигаться.
Я даже тренажёрный зал полюбила, хотя это единственное, что иногда вызывает сопротивление — потому что вижу, что с ростом мышц меняется и моё тело.
#личноеlegoli