#гсд #гсдзавтрак #гсдперекус #гсдужин #гсдобед

Продолжаю следить за питанием, оно остается таким же простым, мне супер лень что-то выдумывать 😁 для меня самое прекрасное это сварить яйцо, порезать овощи, сделать бутер с рыбой или мясом)

Тощак сегодня: 4,4

Завтрак: яйцо, 2 бутера с красной рыбой и маслом, американо без сахара/сливок и Бабаевский

Через час: 6,5

Рыбу солю сама, поэтому в ее качестве уверенна. Покупную не беру.

На обед планируется: ячка, что-то мясное и овощной салат

+ один перекус творог с ягодами или мороженое.

Ужин думаю будет такой же, как и обед, возможно поменяю мясо на рыбу) такого питания мне достаточно, все просто и понятно, без мешанины. С макаронами дальше не экспериментировала, проще есть проверенное)

Пока что из-за того, что фокус сместился на шейку, сложно вести каждый день