Девчонки, сегодня утром у меня прострелило поясницу! С 6 утра орал кот (то ли есть хотел, то ли потерял меня) ему 18 лет, старенький уже... Так вот, я резко вскочила с кровати и до слез прострелило поясницу. Мне так было обидно! Потому что я недавно спустила деньги на массажи, на лечение (у меня протрузия L4 L5 и гемангиома L1, в апреле делала МРТ) и сейчам прохожу физиотерапию.

После того как у меня прострелило поясницу, я дала себе 10-15 минут полежать, прийти в себя, а потом через дискомфорт начала делать упражнения... Чуть чуть облегчило ситуацию. Подождала пока заработает кабинет физиотерпии и пошла в клинику. Там мне сделали токи и магнит и супер облегчения я не почувствовала.

Пришла домой растроенная, но стала делать гимнастику и катать свои позвоники и больные места на валике и меня отпустило 🙏🙏

Разогнала лимфу, промассажировала больные места, докопала до больной точки в почснице (промассажировала ее как следует) и стало легче.

Еще мазала поясницу долонит (не знаю, был от него эффект или нет) но, считаю что в моей истоии помогло катание валика.