Может пить бруснивер, продается в аптеке

Я на ужин кушаю два яйца и один киви, с утра вообще отеков нет, прям сухая просыпаюсь с прессом😄естественно, в течении дня тоже контролирую питание, но заметила, что именно такой ужин дает такой эффект.

Не ем молочку, от нее тоже отекаю и высыпания появляются и воды много пью. Спорт и физическая активность тоже сгоняет отеки.

Больше воды пить, упражнения мфр, дыхательные практики

Дефицит ккалл , и порошки не нужны