Девочки, посоветуйте что может помочь от бессонницы? За день уматываюсь, не высыпаюсь, хочу спать, а как лягу, то могу крутиться час и больше 🙁 Магний пить или что? Я сейчас ничего не пью кроме витамина Д, вот думаю какой комплекс купить или отдельно витамины 🤷‍♀️

По хорошему конечно надо к эндокринологу сходить, но мне сейчас некогда.