Из бесплатного- побольше рисовать красками или чем ребёнок любит, игры в песке, в воде, пластилин - нужно эмоции выплеснуть во вне, с этим хорошо свободное творчество помогает ребёнку, да и взрослым тоже + много гулять, чтобы переключаться с грустных мыслей на реальный мир.

Тут и ваша подавленная агрессия может быть и его эмоции и чувства.
Надо наблюдать и потом исцелять.

Аня, я хотела написать тоже что и девушка-психолог выше, это скорее всего реакция на сложившуюся ситуацию. Как ты себя чувствуешь сама? Можно же на "ты"? Дай себе и ребенку время. Рядом есть кто то из близких, кому можно доверить ребенка, чтобы тебе побыть одной? Отдохнуть?

Нет кризиса 4х лет.
Есть стресс на сложившуюся ситуацию в семье (есть - имею ввиду, что дети попадают в чувства, когда родители расстаются, не обязательно это с Вашим сыном) кто-то сильнее переживает, кто-то меньше
Может еще какой-то вариант быть
Тут только прояснять, что чувствует. Что хотел бы сейчас, чем помочь и пр.
Поддерживать и доносить, что мама и папа расстаются.
Так бывает.
Сейчас смотрю выпуск Меньшовой про отцов.
Посмотрите, вдруг что-то себе возьмете на вооружение.