Потянула спину в этой области просто заправляя кровать 🤦🏽 ♀ еще и на последних сроках беременности.…

Потянула спину в этой области просто заправляя кровать 🤦🏽‍♀️ еще и на последних сроках беременности. Ходить в нормальном ровном положении больно. Хожу полусогнутая с трудом. Может у кого была похожая ситуация? Как справлялись? Через сколько прошло? Может знаете какие нибудь упражнения которые можно в моем положении?