Беременным его можно ?

Псилиум

Дюфолак👌🏼

Мне помогает:

1. Киви

2. Фитомуцил (есть в аптеке) это псиллиум-клетчатка

3. 2 стакана прям теплой, даже слегка горечеватой водой с утра натощак

4. Залить горчеватой водой столовую ложку семян льна+чиа, подождать пока разбухнут и выпить натощак. Прям быстро, чтобы не чувствовать вкус семян льна 😁 и запить водой

5. Много тертой морковки со сметаной и яблоком))

6. Кофе) мне помогает даже латте.

7. Если прям совсем все не очень, хотя то что писала выше должно помочь, то тогда свечи глицериновые 👌

Вода с семенами чиа хорошо помогает вроде как)

Мне всегда помогает киви 🥝

Свекла, чернослив всегда спасает

Мукофальк пила(это псилиум)

Назначал проктолог,говорила можно при беременности👍🏻

Глицериновые свечи если разово использовать

Я по 4 дня не выхожу на могу

Побольше воды, фруктов, овощей

Детям или взрослым? Смотря какая длительность. Иногда свёклы и молочки достаточно,для нормализования. А так микролакс, глицериновые свечи.

Сейчас очень много фруктов /овощей кушаю и проблема ушла

Так на случай если вдруг опять начнется - микролакс хочу купить

Чернослив заливаю кипятком и пью

И этот же чернослив ем

Помогает

Все что угодно кроме Дюфалака

Свечи глицериновые, микролакс

Клетчатка, овощи зеленые, зелень, псилиум