😵‍💫 Как устать, не вставая с дивана: мастер-класс от мозга

Знаешь это чувство? Весь день вроде бы ничего особенного не делал, а к вечеру — усталость, будто ты три смены отработал на шахте. В чём секрет?

🎭 Пока тело отдыхало, твой мозг провёл настоящий марафон:
— прокрутил 5 старых диалогов,
— придумал 8 катастрофических сценариев,
— и, конечно, снова поставил себе планку повыше Эвереста.

Вот тебе и «ничего не делал».

📌 Спойлер: психоэмоциональная усталость — это не лень. Это когда ты вроде бы сидишь тихо, но внутри — Netflix-драма с переживаниями, самоанализом и критиком на заднем фоне.

👉 А теперь делись:
Что у тебя больше всего съедает энергию?
а) Люди
б) Мысли
в) Я сам себе сериал

Пиши в комментах — разберёмся, посмеёмся и найдём, где отключить этот внутренний шум.
С заботой и лёгкой иронией,
твой психолог 💛