Магний немного облегчает, пью магнелис B6 forte, мне хватает одной утром и одной вечером

Магний пейте

У меня судороги прошли после того как начала пить кальций, ну и носок на себя тянуть

Магне б6 форте спас меня от этого)
Ну и подтягиваться когда ногами носок тянуть на себя)))

Магний и магниевое масло на икры

Магний В6 попейте, он хорошо от судорог

Та же беда . Я пью магний и кальций и принимаю теплые ванны . Перед сном массаж икр делаю , ложусь и ноги на подушку на всю ночь. 3 ночи эти процедуры делаю, пока тьфу тьфу нет судорог.

А может и в кальции быть проблемы . У меня из-за него такие судороги были

Много ходите и в принципе напрягает ест?

Магний Б6 нужно принимать как я знаю, это из-за дефицита