Я уже не соображаю от желания спать, а старшие дети слишком давно были маленькими, поэтому помогите мне, пожалуйста 🙏

Ребенку 7 месяцев, скоро 8. С рождения спит отвратительно. 3 дневных сна. Пыталась перейти на 2, но передумала: тяжело, когда сон короткий.
Сон днём часто по 40 минут, не больше. Постоянно просыпается через 15-20 минут после начала сна, приходится докачивать, спит еще столько же. Если раньше я хотя бы по 40 минут могла спать с дочкой днем, теперь я пытаюсь не заснуть, потому что через 15 минут все равно вставать 😭

График приблизительно не меняется, вчерашний день (с докачиваниями после пробуждений почти сразу после укладывания):
🌞 Бодрствование: 7:00-9:20 (2 ч 20 мин)
🛌 Сон: 9:20-10:13 (53 мин)
🌞 Бодрствование: 10:13-12:52 (2 ч 39 мин)
🛌 Сон: 12:52-13:57 (1 ч 5 мин)
🌞 Бодрствование: 13:57-16:35 (2 ч 38 мин)
🛌 Сон: 16:35-17:52(1 ч 17 мин)
🌞 Бодрствование: 17:52-21:37 (3 ч 45 мин)
🛌 Ночной сон: 21:27-07:00 (9 ч 33 мин)
Укладываю днём по требованию - начинает тереть глаза и плакать. Во время бодрствования включено время, когда я укачиваю дочку, пока она не заснет. Сон - это прямо сон, когда уже в отключке.

Что мне сделать, чтобы сон был подольше, без пробуждений?🥹