@sssmmmsss, моя вот месяц ходит в сад. Я ее туда веду и на набережную на быструю ходьбу . Полтора часа я хожу (8км) и домой. Потом душ и завтрак. Она пока ходит у меня в сад на пол дня . Но мне хватает для спорта времени . Потом у нас весь день то прогулки то еще , что то . На прогулке я только воду пью . Даже если мы идем в кафе я только американо пью и все. Не доедаю за ней . И ни какого сладкого. 😃чем дольше сладкого не ешь тем меньше его хочется.

@mama_alink, Я в Парауле живу, тут некуда выйти, девочку муж отводит в сад в Каспийск . Но вы правы надо найти себе тоже такое увлечение выходить вечером хотя бы просто прогуляться по поселку

@sssmmmsss, конечно!!!