Да блин, я в 4 где-то подумала, что хотела маме денег отправить, но дотянула до 6 утра, а то мама бы меня не поняла, что это я ночью деньги перевожу)))

А у меня прям куча мыслей и все перетекают из одной в другую.

Самое интересное, что к тому же я стала легко в 5 просыпаться. То есть, если я сплю всю ночь, то в 5-5:30 утра встаю и порхаю с лёгкой головой!

✊ мне вот выше написали, что значит совесть не чиста 😆😆

@lulkamisha, вот оно все и вскрылось 🤣

Тоже думаю, что это от перегруза. Попробую исключить гаджеты за час до сна. И магний мне прописал врач, ещё не начала пить, думаю стоит начать

Да, люблю. Но я бы не сказала, что он меня супер бодрит.

@lulkamisha, у меня было такое же состояние, повторялось несколько раз в год, периодами, почему-то. То есть две мясяца я сплю урывками, ровно в 3 просыпаюсь и потом не сплю, а месяц допустим нормально. Это был ад. Чем больше пытаешься уснуть, думаешь о том, что надо, тем больше злишься, что не получается. Я решила, что это все из-за стресса, нужно пить магний, я принимала ванны с магнием и перешла на цикорий. Уже полгода я не пью кофе вообще и это не повторяется больше. Я до этого всю жизнь пила кофе, никак не влияло, но, возможно, с возрастом организм перестроился и это стало повышать кортизол, гормон стресса и от этого нарушался сон, было сложно слезть с кофе, но спать нормально мне хотелось больше. И еще, если вдруг просыпалась, включала какой-то любимый фильм и старалась не нервничать, расслабиться. И обязательно убрать гаджеты перед сном. И главное не смотреть сколько времени, когда просыпаешься 🫣 подсознательно нервничаешь из-за того что мог бы спать, скоро на работу, а ты не спишь от этого

Как младенец 🤣 на мамском форуме-то знают, как они спят

Фезам должен назначать врач?

@lulkamisha тогда тоже шлите их, я засыпая, представляла себя на пляже с белым песочком и океаном. В деталях пыталась представить, пока мечтала, засыпала 🤣

@edelifes_mom если я начинаю думать про пляж с океаном, то дальше сразу идут мысли, как я хочу туда и где взять денег 😂

@lulkamisha я так же, по этому мелатонин помогал заснуть раньше появления мыслей про деньги 🤣🤣🤣

😂 вы в себе?

@lulkamisha, ахаха 🤣

Не могу перестать думать 😭 так много мыслей, просто обо всём. И верчусь, как уж на сковородке, не могу удобно лечь. Хотя вечером засыпаю очень хорошо и все мне удобно.

@lulkamisha, просто попробуйте делать это каждый день, когда надо заснуть, это типа медитация. Со временем будет получаться лучше и лучше. Просто начинаете думать о чем то и сразу темноту представляйте или какой-то другой цвет в голове) вас будет возвращать к мыслям опять, и вы снова цвет представляйте и так далее

@_mur_mur_ спасибо большое, я представила черный квадрат и уснула! Удалось немного поспать перед работой.

Вот, через 1,5 часа попыток уснуть взяла телефон в надежде, что так усну )) Л-логика 😂👌

Может, если бы взяла книгу почитать, то быстрее бы уснула.

Я в беременность ночью не могла спать после ~35 недели.

Но сейчас я не беременна))

Ой, ну вы просто беременны. Гормоны. После родов устаканится, будете просто от каждого шороха просыпаться).

@boyaka 😂 это точно! Я уже 7 лет от каждого шороха просыпаюсь 😵‍💫

@lulkamisha, не знаю другие мнения, диагнозы, хотя все это нервное в целом. Но я топлю за ранние проявления климакса. Задумайтесь и об этом тоже.

@boyaka 😱 мне ещё рано до климакса)))

@lulkamisha, ну вам минимум 36. Для ранних проявлений раннего (не у всех рано) климакса вполне возможно.