Маловато, от 50 у женщин норма
Да, нужно препаратами поднимать, ферритин едой не поднимается. Я мальтофер таблетки брала

Он должен быть равен весу. Кто то пьет табл, но мне помогает только капельница феринжект

Почему решили что мало?) по самочувствию симптомы какие то есть? Мушки точки перед глазами, головокружение при подьеме и тд? Я бы в целом на картину ориентировалась. Сейчас уже говорят не надо ориентироваться чтобы ферритин=вес. У меня был и 9 и 60 и 23. Плохо чувствовала себя при 9 только. В остальный случаях примерно одинаково.