@211112, это понятно)

Сколько раз в день кушали?что исключали?)

@ymm_amina, на интервальном была. Пищевое окно сначала 6 часов было потом перешла на 4 . Мне было комфортно и на 4 часом пищевом окне.

@ymm_amina, исключила только соки, мучное и сладости. Как обычно мы это делаем. До иг я медленно скидывала на иг я скинула 18 кг за почти 4 месяца.

Привет, я к тебе с предложением

Я сейчас хочу пойти на марафон от EWA,

Пойдем со мной? Я посмотрела, и мне захотелось привести себя в порядок, вернуть форму до родов

Я по себе знаю, что одной как то скучно, и нет мотивации, а вместе интереснее

Хочешь скину тебе информацию, посмотришь, почитаешь , я буду рада твоей компании