Сегодня утром дома неудачно повернула правую ногу, и теперь у меня неприятные ощущения в области…

Сегодня утром дома неудачно повернула правую ногу, и теперь у меня неприятные ощущения в области коленной чашечки. В состоянии покоя их нет, а при сгибании ноги, приседании - ощущаю. Не падала, не ударялась. Вот так повернула ногу :( Пройдёт само? У меня у парадной пандус положен на 10 ступеней, мне по нему часто двойную коляску тащить (обычную - тоже тяжело). Нагрузка на колени при подъёме коляски по этому пандусу идёт, поэтому нужно, чтобы они были в порядке.