Кушайте вкусно, это самое главное, я никакими диетами себя не мучала, лишь ограничила в паре продуктов на которые шла реакция - цитрус, кожура от яблок и огурцов, острая пища

А какую диету🤷‍♀️ кушайте сложные углеводы и побольше белка с клетчаткой.Полноценные приемы пищи и никаких перекусов.ничего нового.На прогулках хочется меньше есть))

Кушайте хорошо ,вы только родили ,дайте себе немного время ,хотя бы месяц-два. Я тут через месяц решила дефицит устроить ,в обморок упала 🙃