Вб сейчас у вас должно быть 2-2.15. Если сон был минут 30, значит ВБ сокращается. Старайтесь продлить сон. Моя на груди тоже перестала засыпать. Качаю, но писается ногами, а что делать?
Ну и вам надо успокоиться, конечно.. Спокойная мать - спокойный ребенок

Прежде нужно самой , как то успокоится, дети это чувствуют. Режим трудно соблюдать почти до года ни у кого его нет.

Начинайте укладывать ещё раньше. Сходите к неврологу, пусть проверит тонус, не нужен ли массаж. Попробуйте другие способы укладывания, может вернуть или ввести пеленание. Остеопата выше советуют, тоже не лишнее, только нужен очень хороший проверенный специалист, который с малышами работает.
Держитесь🫂

Обратите внимание, когда примерно начинает тереть глаза/зевать/теребить мочку ушек. Это признаки усталости уже явные, желательно за минут 10 до этих признаков начинать укладывать. У меня дочь была такая же, если профукаю момент до ПУ - всё, ор, никакого сна. Невролог ставил сенсорную гиперчувствительность (орала, когда была голая и в ванной), и естественная незрелость ЦНС.
Но помню, что я пробовала разные методы укладывания. Не просто положила и лежу жду, когда уснет, а иногда подкачивала, иногда белый шум включала, иногда на фитболе на руках качала, похлопыванием легким по спинке, шишикала, песни пела. И смотрела по реакции нравится или нет. Еще хорошо помогает нагреть утюгом пеленку тканевую и теплой (не горячей) обернуть ребенка, положив себе на грудь. Может ей элементарно хочется чувствовать запах мамы. Многие дети вплоть до года засыпают у мамы на груди. Тогда нужно научиться аккуратно перекладывать как уснет в кровать (лучше тоже с этой же пеленкой, чтобы ребенок не проснулся от холодной простыни в кроватке).

Проверьте узи сосудов шеи
И к остеопату можно сходить.

Ваше тревожность передается ребенку. Если не спит в коляске, попробуйте на руках носить. Просто лежать рядом и смотреть , в возрасте 5 мес не поможет . Если ГВ, то попробуйте с грудью .
Если ребенок все время орет без видимых причин, стоит обследоваться

Вспоминаю нас в этом возрасте, было точно так же.. укладывания были мУкой..все относительно прошло к 7 месяцам, когда вместо 30 мин сна стала спать по 1,5 часа

Моя в 5 месяцев гуляла по 2:40

Может ей нужно больше бодрствовать, а вы укладываете. Пусть играет, пока зевать не начнет и сама проситься спать. Погуляйте перед сном, накормите, заверните и все.

У нас вб всегда было больше табличных, и никаких ‘перегулов’, ночью свое досыпает

Не мучайте ни себя ни ребенка, не спит и не спит значит, у нас вообще как такого не было режима чтобы прям час в час. И сейчас так же.
А на улице тоже не спит в коляске?