Девочки, дико болит спина, седалищный нерв защемило, что можно сделать? Как облегчить боль, я как парализованная честное слово... 😭😭😭
Комментарии
2 недели лежала, потом само прошло
Меновазин разрешила гинеколог, тоже не так давно защемило
Полностью прошло только через 3 недели 🥴
В инстаграме полно упражнений для беременных на спину. И не только. Мне сейчас на тему беременности столько много контента вылезает)))))
Просите мужа чтобы он массаж делал попы, поясницы. Плюс посмотрите упражнения на эту тему. К сожалению не вы первая 🥲
@aleskamark, может подружка есть? Мама? Свекровь? Кто то кто может по жамкать
@ksena2011 мы от всех далеко живём)
Такая же ситуация часто клинит именно седалищнфй нерв, раньше растяжка помогала хорошо сейчас не знаю как спасаться 🤷♀️ по утрам вообще сильно болит еле встаю потом потихонечку расхожусь чуток полегче ...
А вы уверены что это седалищный? Где локализация боли?
@zebrovaya да как в таком положении к мануальщику, так то я хожу курсами но сейчас, я ж на животе даже лежать не смогу, а за мячик спасибо
@aleskamark, массаж беременным разрешен щадящий и в вертикальном положении, поэтому мануальщик безусловно уже после беременности
Терпеть