Я и мой челлендж на 75 хард дейс 😄

В прошлом посте я рассказала в чем вообще соль всего мероприятия. Адаптировала правила «забега» под себя, а именно:

— ранний подъем (5-6 утра). Мне подходит, так как я жаворонок, более продуктивна утром

— здоровое питание

— сахар 30гр в день. Сахар не демон, а такой же продукт как и все. Уклон делаю на природный (фрукты,ягоды). Ничего, если это будет вяленая вишня,сироп в кофе. Пока мне больше ничего не хотелось

—занятия спортом 1,5 часа каждый день. В целом реально. Быстрая ходьба -тоже спорт 😁

—алкололь не пью

—отчеты по замерам 1 раз в неделю

—уход за телом и лицом

Не знаю насколько это «хард»