novikova.vi
Виктория·Мама двоих (3 года, 8 лет)
Давно моя ж*а так не болела после одного упражнения 😁 Гудмонинг, советую, но не всем)
27.06.2025
7
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
Мне всегда интересно сравнить это упр с румынской тягой. И где какой эффект. Вроде наклон делается по сути одинаково. Но штанга в разных местах )
27.06.2025 Нравится Ответить
Румынская больше направлена на ягодицы, лучше прорабатываются мышцы. Плюс в выполнении легче.
Гудмонинг требует больше контроля при выполнении, больше включаются мышцы спины и стабилизаторы, ягодицы задействованы меньше.
27.06.2025 Нравится Ответить
@masai даже не знаю, как ответить вам повежливее 🤭
27.06.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Прекрасно накачанная жопс