Мама двоих (6 лет, 8 лет)

🔥 НАБОР В МИНИ - ГРУППУ "МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН: ПОЛНЫЙ ЧЕК-АП"! 🔥

✖️Устали от вздутия, тяжести и постоянного дискомфорта?

✖️Пытаетесь питаться "правильно", но результата нет, и вы не понимаете, что делаете не так?

✖️Мечтаете о легкости, энергии и комфорте после еды, но не знаете, с чего начать?

Большинство проблем с самочувствием кроются в наших привычках питания. Но как их найти, если вы не видите картину целиком?

Приглашаю вас в уникальную экспресс-группу "МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН!", где всего за 7 дней вы получите ответы на свои вопросы и сделаете первый шаг к идеальному самочувствию!

Что вас ждет в этой программе (длительность – 1 неделя):

1. Индивидуальный Дневник Питания в Google Таблице: Вы будете ежедневно фиксировать, что и когда едите, как себя чувствуете, уровень голода, и даже работу ЖКТ. Это ваш главный инструмент самоанализа!

2. Самодиагностика: Вы научитесь самостоятельно определять "проблемные" моменты и "правильные" решения в своем питании. Это ВАШЕ первое осознание!

3. Ежедневная Поддержка в Закрытом Чате: В течение недели я буду делиться ценными советами, лайфхаками и мотивацией, чтобы вам было легче и интереснее вести дневник. Это наша общая копилка знаний!

4. ГЛАВНОЕ: ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАЗБОР ВАШЕГО ДНЕВНИКА! После недели ведения, я лично проанализирую вашу таблицу и дам подробную обратную связь с персональными рекомендациями для коррекции.

Почему это ВАМ нужно прямо сейчас?

* Точечное решение: Вы узнаете СВОИ индивидуальные ошибки, а не общие рекомендации из интернета.

* Осознанность: Начнете лучше понимать свой организм и его сигналы.

* Первые результаты: Уже через неделю вы заметите, как меняется ваше самочувствие и пищеварение.

ЭКСКЛЮЗИВНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!

Такой формат работы (недельное ведение + индивидуальный разбор) обычно стоит от 5000₽.

ВСЕГО 1590 руб. за место в группе!

Внимание: мест всего 5!

Набор в группу начинается прямо сейчас.

СТАРТ 7 июля!

Как попасть в группу?

Напишите мне в комментарии или в личные сообщения "ХОЧУ РАЗБОР!"

Давайте разберем рацион ребенка вместе.

Давайте разберем рацион ребенка вместе. Сразу оговорюсь, что у моей дочки тоже не идеальный рацион. Этот разбор хочу провести, как пример того, что не всегда «хороший рацион» в понимании родителя - это сбалансированный и достаточно разнообразный рацион. Сначала сам запрос родителя. Обращу внимание ваше, что мама пишет «ребенок активный, на нормальном питании». К слову, у девочки небольшой избыток веса, ситуация не катастрофическая. Но набор веса начался в последние полгода. 🚩А также обращу ваше внимание на такой красный флаг, как «ребенок был в дефиците веса, а далее начал набирать». Часто это может быть связано с изменением активности, рациона, пищевого интереса, повод для оценки дневника питания и действия как раз на этом этапе. И далее сам дневник питания. Я предлагаю вам с ним ознакомиться самим и написать мне предположения, что не так. В комментариях оставлю разбор этого рациона, то есть не томлю, но даю вам шанс самим оценить рацион. Цель поста - не осудить, а помочь может и вам оценить рацион вашего ребенка.

Пост на изучение спроса! Набираю группу единомышленников, желающих похудеть. Основа - правильное питание и домашние…

Пост на изучение спроса! Набираю группу единомышленников, желающих похудеть. Основа - правильное питание и домашние тренировки. Онлайн консультации. Буду худеть одновременно с вами. Затраты - 5 руб в месяц на ведение вашего дневника и ваш контроль. Вам было бы интересно поучаствовать в таком марафоне вместе со мной?

Сын на юбилей: какое приложение для дневника малыша выбрать?

Сегодня у моего мужа юбилей 45 лет. Ночью я подарила ему сына! Немного раньше чем я думала, в 38,5 недель. Лежу в реанимации, прихожу в себя и задалась вопросом какое приложение лучше скачать для ведения дневника малыша. Девочка советуйте!

ГКП в детском саду: стоит ли идти? Опыт мам и советы

Кто сталкивался с группой кратковременного пребывания (ГКП) в детском саду? Пришло приглашение в такую группу. Поделитесь опытом. Через какое время перевели вашего ребенка на полный день? Как с питанием? В интернете информацию, что в таких группах не предусмотрено питание.

Хотите попробовать бесплатные тренировки и питание?

Девочки, хочу набрать группу на введения тренировки и питания. Сдаю экзамены на тренера( на след.неделе ) и готова начинать ! Полный разбор питания + короткие тренировки , постараюсь подстроить максимально эффективные под мамочек, временные рамки чтобы совпадали с вашим графиком домашней жизни 😁( с весом или без решаем индивидуально с каждой). Беру первый поток БЕСПЛАТНО, полный МЕСЯЦ. За отзывы , фото и замеры (. Т.е. результаты). После первых и 2 родов привела себя в форму , работаю дальше 💪🏻Хочу вдохновлять и менять! Мне очень интересно, сколько девочек захотят попробовать 🙏🏻 Фото "до" в комменты кидаю.