Mom.life
Екатерина
whiskey_kate
Екатерина
Я не понимаю, вес стоит и не уходит вообще. У меня второй раз в жизни внезапно за пару месяцев увеличился вес. Но в прошлый раз на подсчёте калорий я быстро скинула и 5 лет всё было отлично. Но сейчас(( Я очень от этого страдаю, просто ужасно. Слежу за питанием, регулярные физические нагрузки, но вес не снижается ни на грамм. Я просто в ужасе((
27.06.2025
1

Лучший комментарий

Комментарии

lookinda
lookinda
С возрастом метаболизм затормаживается и то , что помогало 3 года назад может оказаться неэффективным сейчас. Можно помочь организму раскачаться с помощью препаратов ар-ГПП-1 , но это требует вдумчивого подхода и контроля эндокринолога
28.06.2025 Нравится Ответить
tetimoti
tetimoti
Увеличить белок, сократить углеводы, жиры по норме. Считать строго бжу, 2 недели и смотреть результат. Так же фото до/после, замеры.
27.06.2025 Нравится Ответить
miram26
miram26
Хотите эффект?
Есть такой врач американский эндокринолог. Забыла как зовут.
Я так худела, по его совету. У меня вообще пздц с этими, фигура еще не стандартная.
Я отекаю сильно от всего соленного.
В общем было так
Первый день питаешься 3 раза например 1400 ккал
Второй день 2 раза питаешься в 1200 ккал
И третий день 1 раз в 800 ккал
И потом опять 1400, 1200, 800
И так месяц.
РАБОТАЕТ!!!
Попробуйте
Мне толкто такой метод помог
27.06.2025 Нравится Ответить
mashaeee
mashaeee
О, да! Отлично обменку разгоняет) но можно и чуть полегче качели устроить
30.06.2025 Нравится Ответить
iiiiiiiiiiiiiiiizz
iiiiiiiiiiiiiiiizz
Я так месяц питалась, пока в моче не вылезли кетоны. И врач не сказал, в срочном порядке кушать углеводы нормально
03.07.2025 Нравится Ответить
miram26
miram26
@iiiiiiiiiiiiiiiizz, у всех разный организм, я тоже сдавала анализы и у меня все было нормально.
04.07.2025 Нравится Ответить
ikostyuk
ikostyuk
У меня точно такая же ситуация, я 2 недели записывала все до грамма и считала калории, в итоге даже поправилась на 200 грамм 🤦‍♀️ но я полтора месяца назад ушла с КОК и прям чувствую отечность, пока списываю на это, если за 3 месяца не будет сдвига - пойду к гинекологу и эндокринологу.
3 года назад я на ровно таком же питании за 2 месяца скинула 5-6 кг, но тогда не принимала КОК
27.06.2025 Нравится Ответить
whiskey_kate
whiskey_kate
Я тоже ушла с кок в марте, но вес вырос чуть раньше, где-то в январе-феврале
27.06.2025 Нравится Ответить
mikhailovaelena24
mikhailovaelena24
У меня вес стоит уже 6 лет)))
Я с трудом набрала пару кг только пол года назад
Было 50 сейчас 52 я очень счастлива этим 2кг
27.06.2025 Нравится Ответить
stasi2406
stasi2406
Гормоны проверяли? Препараты может какие-то пили долго и отменили или наоборот
27.06.2025 Нравится Ответить
123oleole
123oleole
Может попробовать фмд-диету? Немного толчок с плато даёт, за неделю 2-3 кг уходит, только возвращаться из неё нужно плавно
27.06.2025 Нравится Ответить
tahtarus
tahtarus
Может быть причина в стрессе. Кортизол повышается, за ним Сахар скачет, обмен веществ нарушается и даже на дефиците калорий все будет так перераспределяться, чтобы запаса не расходовались
27.06.2025 Нравится Ответить
kittkat22
kittkat22
А вы на диете не голодаете?
Организм в целом из-за диет стрессует и может что то откладывать про запас, вот вес и стоит
27.06.2025 Нравится Ответить
kittkat22
kittkat22
@whiskey_kate, ну тогда либо гормальное либо нет дефицита калорий

Я как то готовилась 4 дня к колоноскопии- сбросила разом килограмм, потому что ничего нельзя))
27.06.2025 Нравится Ответить
whiskey_kate
whiskey_kate
@kittkat22, ну там не только ничего нельзя, но и слабительное))
27.06.2025 Нравится Ответить
kittkat22
kittkat22
@whiskey_kate, кило ушел до слабительного
Потому что дурацкие продакты и много не съешь) увы диеты работают но просто не надолго
27.06.2025 Нравится Ответить
veravera95
veravera95
Может остановиться сброс веса как раз из-за маленького количества калорий
Для организма это стресс и он не отдает, а запасает
27.06.2025 Нравится Ответить
veravera95
veravera95
@whiskey_kate, Для женщины норма 1600 где-то, это при условии низкой активности физической
Конечно Ваш организм в стрессе от такого
27.06.2025 Нравится Ответить
whiskey_kate
whiskey_kate
@veravera95, почему вы об этом говорите, не зная моих параметров? 5 лет назад я худела на 1200 без проблем
27.06.2025 Нравится Ответить
veravera95
veravera95
@whiskey_kate, Вы спросили почему не можете похудеть и я ответила. Параметры тут не имеют значение, главное как обмен веществ работает, а он замедлился
27.06.2025 Нравится Ответить
diamountyana
diamountyana
Значит в калориях где-то что-то упускаете.
Еще можно добавить активности, чтобы каждый день было минимум 10 тыс шагов
27.06.2025 Нравится Ответить
whiskey_kate
whiskey_kate
У меня нет возможности много ходить, но у меня ежедневно спорт, 2 раза в неделю единоборства
27.06.2025 Нравится Ответить
mylechka-mamylechka
mylechka-mamylechka
Витамины пьете?
27.06.2025 Нравится Ответить
whiskey_kate
whiskey_kate
Нет
27.06.2025 Нравится Ответить
kristya.photo
kristya.photo
Количество бжу соблюдаете? Может с углеводами или жирами перебор? Ну и сколько вам программа насчитала вам? Для похудения надо 1500 или 1200, в зависимости от образа жизни. Тоже советую к эндокринологу сходить, щитовидку проверить, ну и наверно к нутрициологу обратиться
27.06.2025 Нравится Ответить
whiskey_kate
whiskey_kate
1200
27.06.2025 Нравится Ответить
mrs.smith5
mrs.smith5
После 30-ти вес в целом достаточно сложно сбросить, а когда он в пределах нормы, пусть даже - на верхней границе, то тем более
27.06.2025 Нравится Ответить
snob
snob
Ты все еду записываешь?
У меня муж стал записывать в программу и стал лучше вес уходить,потому что видно сколько он уже съел калорий
27.06.2025 Нравится Ответить
whiskey_kate
whiskey_kate
Да, сначала записывала, сейчас уже на глаз. Но я прям очень мало уже ем, убрала полностью все перекусы, кофе, сладкое
27.06.2025 Нравится Ответить
snob
snob
Еще когда он прям раскачался,то вес выше стал.Мышцы же тяжелее.Ты тоже спортом много занимаешься и может это мышцы,а не жирок вес дают?
27.06.2025 Нравится Ответить
whiskey_kate
whiskey_kate
@snob, были бы это мышцы, я бы выглядела лучше и чувствовала бы себя легче)
27.06.2025 Нравится Ответить
zaebana.no.ne.slomlena
zaebana.no.ne.slomlena
А этот вес точно лишний? Если по индексу норма, то он и не будет легко уходить, тк он и не считается лишним. Возможно до этого у вас был дефицит массы. Если имт повышен, тогда нужно смотреть, точно ли есть дефицит калорий для ваших параметров. И есть понятие эффекта Плато. И вес может стоять вплоть до года без изменений, и только потом пойти вниз. Как правило, это последние самые тяжело уходящие килограммы
27.06.2025 Нравится Ответить
whiskey_kate
whiskey_kate
Да, по имт в норме, но мне очень тяжело с этим весом. Он ближе к верхней границе
27.06.2025 Нравится Ответить
zaebana.no.ne.slomlena
zaebana.no.ne.slomlena
@whiskey_kate, иногда помогает толкнуть вес - сделать читмил. Когда долго кушаете мало, организм уходит в спящий режим и замедляет метаболизм. Один день устройте себе загруз еды. Организм поймет, что ему дали волю - начнет дальше вес уходить. У меня так и работает. Раз в неделю я себе позволяю есть больше обычного, и на следующее утро как ни странно всегда отвес
27.06.2025 Нравится Ответить
whiskey_kate
whiskey_kate
@zaebana.no.ne.slomlena, попробую
27.06.2025 Нравится Ответить
kato91
kato91
Можно я у вас заберу их?
Мне наоборот хочется набрать а он ушел резко после родов
27.06.2025 Нравится Ответить
whiskey_kate
whiskey_kate
Можно))
27.06.2025 Нравится Ответить
kato91
kato91
@whiskey_kate, кстати не знаю связанно или нет
Когда планировали вес прилип
Получилось при том токлько через год
Хотя на меня это не похоже, тк оч быстрый обмен веществ
27.06.2025 Нравится Ответить
whiskey_kate
whiskey_kate
@kato91, блин, не радостно(
27.06.2025 Нравится Ответить
dariya0
dariya0
Значит нет дефицита калорий у вас
27.06.2025 Нравится Ответить
whiskey_kate
whiskey_kate
Да конечно)) есть
27.06.2025 Нравится Ответить
dariya0
dariya0
@whiskey_kate, если при дефиците калорий не худеете, значит это уже нужно обращаться к эндокринологу, здоровый человек худеет на дефиците
27.06.2025 Нравится Ответить
ekaterina_gorod
ekaterina_gorod
Можете вести дневник питания на неделю и отследить что к чему, может по факту не хватает клетчатки/жиров/воды. Наглядно будет проще понять
27.06.2025 Нравится Ответить
omeliya
omeliya
Проверьтесь у эндокринолога
27.06.2025 Нравится Ответить
olya223
olya223
У меня также раз в 5 лет 🫣
27.06.2025 Нравится Ответить
ludmila.551
ludmila.551
А сколько вам лет?)
27.06.2025 Нравится Ответить
whiskey_kate
whiskey_kate
31, а что?
27.06.2025 Нравится Ответить
ludmila.551
ludmila.551
@whiskey_kate, обычно в 25 идет прибавка, потом в 30 тоже)
27.06.2025 Нравится Ответить
whiskey_kate
whiskey_kate
@ludmila.551, меня это не устраивает 😂
27.06.2025 Нравится Ответить
_podrugka
_podrugka
А объемы?
27.06.2025 Нравится Ответить
whiskey_kate
whiskey_kate
Не измеряла, но судя по одежде, ничего не меняется
27.06.2025 Нравится Ответить
Читайте также