Не думала что мне настооооолько зайдёт смузи на кокосовом 🥥 молоке с чиа и ананасом 🍍 🤤
Теперь хочу и дома такую полезную вкусняшку делать.

Чиа надо предварительно замочить, да?
Не разу не брала эти семена, совершенно не знаю как с ними обращаться.

Вычитала что семена чиа очень полезны: дают чувство сытости надолго, мягкое очищение кишечника, поддержка сердца и сосудов, источник омега-3, улучшение пищеварения, стабилизация сахара в крови, поддержка микрофлоры, витамины и минералы 🔥

Посоветуйте пжл где их выгоднее брать?