Как дышать при схватках?

Вдох выдох вдох выдох 😀

Посмотрите видео Дыхание Кобаса. Мужчина все объясняет просто и запомнить легко. Мне очень помогло.

Глубокий вдооооох и выыыыдох

😁

Александр Кобаса вам в помощь

Вы бы уже телефон отложили, да родили спокойно. Вся летна в ваших постах, вроде не первый раз в родзале 🙄

Слушать свою акушерку (та что будет стоять между ваших ног)

Мне говорили, что как угодно можно дышать, но легче сосредоточиться и уйти в себя когда глубокий вдох носом и глубокий выдох ртом, чисто мозг занять 😄

Через нос вдох через рот выдох плавно

Посмотрите на ютубе видео Кобаса. Он там и про схватки, и про потуши рассказывает очень доступно и подробно)

Главное просто не забывать дышать

Мне никакие техники не помогли 😂😂

Об этом надо было подумать заранее и посмотреть ролики, освежить в памяти воспоминания