@malussya, я сейчас худею 🤓 добавила кардио каждый день в виде быстрых шагов ,так я быстрее скидываю

@gamidova91, поняла😍 пусть Всевышний облегчит🥹❤️

@malussya, Амин и вам облегчения ❤️

Вот я тоже поэтому тут спрашиваю😂🩷

@malussya, создаю дефицит за счет сокращения приемов пищи ( не ужинаю) и хожу по 20 тыс шагов. Ничего не считаю, интуитивно ем все, что хочу

@chupallaeva, как вы ходите 20 т 😫 я еле вчера 12 т прошла и то такая уставшая убитая сегодня вся отекла ( правда у меня и огромные сумки были) но все равно так тяжело дается

@sssmmmsss, привыкла. Хожу утром 10 и вечером 10

@sssmmmsss, я сейчас на марафоне пп , потом и к ней добавлюсь

@malussya, конечно, главное не срываться , помнить для чего вы держитесь , чтобы быть красоткой😅❤️