Девочки, у кого деткам 1.6 -3,6 какой у вас график дня? Когда просыпаетесь? Когда засыпаете ? Есть ли дневной сон ? У нас ужасный график, сейчас конечно лучше чем было раньше, н...

Question

Девочки, у кого деткам 1.6 -3,6 какой у вас график дня? Когда просыпаетесь? Когда засыпаете ? Есть ли дневной сон ? У нас ужасный график, сейчас конечно лучше чем было раньше, но всё равно очень плохо, встаёт Алиса 10-11:30 , засыпает 23:30-00:30 ночи 🤦‍♀️ и дневной сон где-то с 16 до 18 , не знаю как переводить её на более правильный режим, я понимаю, что если до 3лет мы не наладим график сна, то сад станет сущим адос для нас

Ксения · Accepted Answer

Подъем в 7:30, сон 13:00-15:00, отбой 21:30-22:00.

Evgeshka_Kv · Answer

Всем большое спасибо за ответы, будем что-то менять 😊

Татьяна · Answer

При хорошем раскладе: подъем 8, сон с 13-14 до 15-16, в ночь в 22.

Ольга · Answer

Просто будите утром в одно и то же время. А дальше день стройте от этого времени. Например, будите в 8. Через часа 4-5 сон, ещё через 5-6 ночь. Конечно, первые дня 3 будет сложно и ребёнку, и вам, но держите временные рамки - и всё наладится

Нина · Answer

Встаёт 6:30-7:00
Д/с 12:30/13:00-14:30/15:00
В ночь к 21:00

Александра · Answer

Подъем 9-9.30 
Сон 14.00-16.00 (15.40)
Отбой 21.30, засыпает где то в 22
Моя Алиса тоже любит поспать , я бужу , когда сама не просыпается , потому что не хочу такого позднего режима. Вот сегодня и я проспала и встали мы в 11.00 🫣
Я не знаю вообще как пройдет день😂😅 , потому что это ну очень поздно

Александра · Answer

Подъем в 7:30-8:30 (старший ранняя пташка, младшего зачастую сама поднимаю)
Сон 13/13:30-16/16:30
В ночь в 22/22:30

Вера · Answer

Просыпаемся 7-8, дневной сон 13-15:30, в ночь примерно в 21:00-21:30

Анна · Answer

Подъем в 8, сон с 13-15, в ночь к 21:30 точно спит. Начните с того что будить раньше

Виктория · Answer

Мы просыпаемся 9:00-10:00 
Сон дневной 14:00-16:00
На ночь 22:00-23:00

Алина · Answer

Подъем в 7, дневной сон 11-13.00 ночь 19-20.00

Полина · Answer

Просыпаемся 9:00-10:00
Дс нет уже давно
В ночь 21:30-22:00

Мария · Answer

Вам нужно сдвинуть график . Отбой у нас до  начало этого года был в 21.00( в 21.30 уже спали ) . Подьем в 7 . Сейчас отбой с 22.00-22.30 . Просто потихоньку смещайте подьем , а там постепенно все сдвинется . Сразу не получится точно , нужно время . Когда мои были такого возраста как ваша доченька в это время когда у вас подьем мы уже гуляли на улице .

Яна · Answer

Встает в 8-9-10. Дневной сон в 14-15 на ночь в 10-11-12. Нас устраивает.
У старшей тоже так было. 
С садом проблем не было. Просто раньше вставала, раньше дневной сон и соответсвенно раньше на ночь потом шла (но не обязательно) но с утренними подъемами проблем не было .

Оля · Answer

У меня детки режимные. Я сначала сама обучила их, потом они уже сами просыпаются. 
7-7.30 подъём
13-15 дневной сон
21.30 отбой

Z · Answer

Чем старше стала,тем проще.В 9 подьем.На сон уходит в 2 часа и до 4 +-.Спать в 10(когда все отключаем,ей говорим:пойдем в кроватку.Она сама идет в нее и засыпает быстро.Раньше было намного хуже и засыпали долго.

Юлия · Answer

У нас в 1,5 года был примерно как у вас, только дневной сон раньше. С садиком все изменилось плюс дневной сон вообще пропал (хотя в садике спит нормально днём). Если вас лично такой режим устраивает, то не вижу смысла менять сейчас

Мария · Answer

Утро с 6:30 до 7:30 просыпается
Обеденный сон с 14:00 до 17:00
Отбой с 21:00 до 22:00

Переводите постепенно. Начинайте с утреннего просыпания. Не давайте так долго спать, тогда устанет раньше и на обеденный сон уснет раньше. Так и вечером соответсвенно ляжет раньше. 
Потихоньку придете к нормальному режиму. 
Успехов вам в этом деле.

Nastassya · Answer

У младшего подъем в 7:00-7:30, ДС 13:30 - 16:00, ночь в 22:00 уже спит

Просто утром будите раньше, на ДС и в ночь соответственно тоже раньше получится ложить

Вероника · Answer

Встает в 08:30/09:00
Сон дневной в 13:00 до 15:00 ( бывает на час смещается )

Подготовка ко сну на ночь с 21:00 до  22 ( обычно 22/22:30 уже спит )

s.chrnvsk · Answer

Подъем в 9-9:30 утра.
Обед в 13:30-14:00
Дневной сон - 14:30 +-
Просыпается с 16 до 17
На ночь ложимся в 22:00-22:30

Irina · Answer

О, наш график))

Виктория · Answer

Так до 3 времени ещё много, ещё сколько раз само сместится и поменяется

Алина · Answer

Будите утром на 15 минут раньше постепенно.Потом уже дойдёте до желаемого режима

Katia · Answer

Если вам всем это сейчас комфортно то зачем менять сейчас? А если вас что-то не устраивает с таким режимом, то плавно сместить не сложно. Утренний подъём много решает. Вот прям по будильнику

Юля🌸 · Answer

У вас все очень поздно как по мне. 
У нас все в 22 уже в кроватях были и спали. 
Двигайте подъем на часов 8-9.

malen’kayalife🌸 · Answer

Раньше подъем делайте, постепенно раньше немного и раньше. И в ночь будет раньше уходить и дневной сместится

Marina-leck · Answer

Подъём 6,30-7, дневной сон в 13,00, в ночь где-то в 21,00-21,30

Ульяна · Answer

Встает в 7-8, сон с 12-14 или 13-15, отбой всегда в 9

Наташа · Answer

Никогда не подгоняла график детей под сад, никакого ада. Мы все любители поспать, самым тяжелым испытанием ранние подъемы стали для меня)

Александра · Answer

Подъем в 8, дневной 13.30-16, в ночь в 23

Алёна · Answer

7 подьем, 12.30-14.30 сон, 21 отбой

Вам рекомендую раньше будить утром,  но не сразу, а постепенно, на 15 минут раньше каждые несколько дней,  пока не дойдете до желаемого времени подъёма

Анна · Answer

Будите утром раньше её, каждые 3 дня на 15 минут раньше, и всё остальное соответственно тоже сдвигается

Лучший комментарий

Комментарии