Девочки, у кого деткам 1.6 -3,6 какой у вас график дня? Когда просыпаетесь? Когда засыпаете ? Есть ли дневной сон ? У нас ужасный график, сейчас конечно лучше чем было раньше, но всё равно очень плохо, встаёт Алиса 10-11:30 , засыпает 23:30-00:30 ночи 🤦♀️ и дневной сон где-то с 16 до 18 , не знаю как переводить её на более правильный режим, я понимаю, что если до 3лет мы не наладим график сна, то сад станет сущим адос для нас
Лучший комментарий
Комментарии
Всем большое спасибо за ответы, будем что-то менять 😊
При хорошем раскладе: подъем 8, сон с 13-14 до 15-16, в ночь в 22.
Просто будите утром в одно и то же время. А дальше день стройте от этого времени. Например, будите в 8. Через часа 4-5 сон, ещё через 5-6 ночь. Конечно, первые дня 3 будет сложно и ребёнку, и вам, но держите временные рамки - и всё наладится
Встаёт 6:30-7:00
Д/с 12:30/13:00-14:30/15:00
В ночь к 21:00
Подъем 9-9.30
Сон 14.00-16.00 (15.40)
Отбой 21.30, засыпает где то в 22
Моя Алиса тоже любит поспать , я бужу , когда сама не просыпается , потому что не хочу такого позднего режима. Вот сегодня и я проспала и встали мы в 11.00 🫣
Я не знаю вообще как пройдет день😂😅 , потому что это ну очень поздно
Подъем в 7:30-8:30 (старший ранняя пташка, младшего зачастую сама поднимаю)
Сон 13/13:30-16/16:30
В ночь в 22/22:30
Просыпаемся 7-8, дневной сон 13-15:30, в ночь примерно в 21:00-21:30
Подъем в 8, сон с 13-15, в ночь к 21:30 точно спит. Начните с того что будить раньше
Мы просыпаемся 9:00-10:00
Сон дневной 14:00-16:00
На ночь 22:00-23:00
Просыпаемся 9:00-10:00
Дс нет уже давно
В ночь 21:30-22:00
Вам нужно сдвинуть график . Отбой у нас до начало этого года был в 21.00( в 21.30 уже спали ) . Подьем в 7 . Сейчас отбой с 22.00-22.30 . Просто потихоньку смещайте подьем , а там постепенно все сдвинется . Сразу не получится точно , нужно время . Когда мои были такого возраста как ваша доченька в это время когда у вас подьем мы уже гуляли на улице .
Встает в 8-9-10. Дневной сон в 14-15 на ночь в 10-11-12. Нас устраивает.
У старшей тоже так было.
С садом проблем не было. Просто раньше вставала, раньше дневной сон и соответсвенно раньше на ночь потом шла (но не обязательно) но с утренними подъемами проблем не было .
У меня детки режимные. Я сначала сама обучила их, потом они уже сами просыпаются.
7-7.30 подъём
13-15 дневной сон
21.30 отбой
Чем старше стала,тем проще.В 9 подьем.На сон уходит в 2 часа и до 4 +-.Спать в 10(когда все отключаем,ей говорим:пойдем в кроватку.Она сама идет в нее и засыпает быстро.Раньше было намного хуже и засыпали долго.
У нас в 1,5 года был примерно как у вас, только дневной сон раньше. С садиком все изменилось плюс дневной сон вообще пропал (хотя в садике спит нормально днём). Если вас лично такой режим устраивает, то не вижу смысла менять сейчас
Утро с 6:30 до 7:30 просыпается
Обеденный сон с 14:00 до 17:00
Отбой с 21:00 до 22:00
Переводите постепенно. Начинайте с утреннего просыпания. Не давайте так долго спать, тогда устанет раньше и на обеденный сон уснет раньше. Так и вечером соответсвенно ляжет раньше.
Потихоньку придете к нормальному режиму.
Успехов вам в этом деле.
У младшего подъем в 7:00-7:30, ДС 13:30 - 16:00, ночь в 22:00 уже спит
Просто утром будите раньше, на ДС и в ночь соответственно тоже раньше получится ложить
Встает в 08:30/09:00
Сон дневной в 13:00 до 15:00 ( бывает на час смещается )
Подготовка ко сну на ночь с 21:00 до 22 ( обычно 22/22:30 уже спит )
Подъем в 9-9:30 утра.
Обед в 13:30-14:00
Дневной сон - 14:30 +-
Просыпается с 16 до 17
На ночь ложимся в 22:00-22:30
Подъем в 7:30, сон 13:00-15:00, отбой 21:30-22:00.
Так до 3 времени ещё много, ещё сколько раз само сместится и поменяется
Будите утром на 15 минут раньше постепенно.Потом уже дойдёте до желаемого режима
Если вам всем это сейчас комфортно то зачем менять сейчас? А если вас что-то не устраивает с таким режимом, то плавно сместить не сложно. Утренний подъём много решает. Вот прям по будильнику
У вас все очень поздно как по мне.
У нас все в 22 уже в кроватях были и спали.
Двигайте подъем на часов 8-9.
Раньше подъем делайте, постепенно раньше немного и раньше. И в ночь будет раньше уходить и дневной сместится
Подъём 6,30-7, дневной сон в 13,00, в ночь где-то в 21,00-21,30
Встает в 7-8, сон с 12-14 или 13-15, отбой всегда в 9
Никогда не подгоняла график детей под сад, никакого ада. Мы все любители поспать, самым тяжелым испытанием ранние подъемы стали для меня)
Подъем в 8, дневной 13.30-16, в ночь в 23
7 подьем, 12.30-14.30 сон, 21 отбой
Вам рекомендую раньше будить утром, но не сразу, а постепенно, на 15 минут раньше каждые несколько дней, пока не дойдете до желаемого времени подъёма
Будите утром раньше её, каждые 3 дня на 15 минут раньше, и всё остальное соответственно тоже сдвигается
Подъем в 7:30, сон 13:00-15:00, отбой 21:30-22:00.