Устала постоянно худеть и срываться 🫠. Рост 161 вес 69. Хотя бы 9кг хотелось бы скинуть . Посоветуйте к кому можно обратиться ,хочу уже под контролем врача и полностью обследование сделать ,все дефициты тоже восполнить . Желательно эндокринолога )
Я была у нее несколько лет назад. Ничего нового не услышала , правильное соотношение бжу, подсчет калорий и физ активность, 10 тыс шагов в день. И еще она меня тогда немного разочаровала, когда сказала , что курзе из пшеничной муки это сложные углеводы 😬.