Девчата, кто считает калории, всегда ли удается соблюдать бжу у вас?
И сильно ли влияет это на результат?
Меня эти белки доказали, не могу смотреть уже на них, до блевачки
Могу сгрешить на 100-200 калорий
Если уж зажор ,то не считаю ,чтоб себя не огорчать
У меня по калориям влажу, а вот например жиров очень много, ну или углеводов🫣
я решила просто влазить в калории, а когда отпустит снова их увеличить, интересно стало как у других, невозможно же одно и тоже кушать бесконечно
Вечно перебор с жирами и углеводами, в какой-то момент плюнула и смирилась, пока до РПП не дошло, надоело этой херней заниматься и бегать с весами и счетчиком калорий наперевес
Если вы не тренируетесь, то белки не так важны. Либо можно пить коктейли протеинрвые
Я четко 2 месяца держалась, творог я в принципе ненавижу, на рыбу курицу смотреть не могу уже ни в каком виде, вот креветки пока еще в теме, но уже чувствую не особо мне хочется, яйца мне вообще вонять стали, как бы я их не готовила🤦♀️одно время тунец прям заходил, то салат, то просто, то на лаваш, сейчас от одного запаха дурно🫣что кушать е мое
Забейте на бжу
Если трените,пейте протеин и не смотрите вы на эти жиры и угли
Доведете себя до РПП
Могу вас спросить, вы на семавике постоянно с целью контроля аппетита?
Я тоже рппшница в прошлом и тяжело дается держаться от срывов, особенно когда зажоры бывают, с калориями не моя история понятно почему, максимум пару месяцев и меня срывает
Как вы справляетесь? Буду благодарна за ваш ответ
семавик не волшебник, всё равно нужно придерживаться питания и считать ккал
Но я с ним ем меньше,чем без него,поэтому чуть проще считать
да, это понятно, просто интересно помогает ли сдерживаться в психологическом плане в том числе
С белками всегда туго 😳 протеин и прочее спорт питание: вкусности, где меньше углеводов и побольше белков. Я развлекала себя сырниками и запеканками, когда творог не лез. Белки влияют на образование мышечной ткани и метаболизм, но соблюдать бжу сложно, да.
Тоже начала считать БЖУ и была удивлена, что вся моя домашняя еда (не жареная, вроде как не относящаяся к категории вредной) не дает достаточного количества белка, хотя ем мясо, рыбу и молочку, но зато жиры зашкаливают. Стало тоже интересно, если вписываться в каллории, чем чреват такой дисбаланс
Просто я срываюсь в итоге, если кушать грудку, тунца яйца, красную рыбу, меня тошнит от одного вида этих продуктов уже.. Просто невозможно, купила йогурты экспонента, но тоже бесят уже, купила протеиновый коктейль, ну просто чтобы хоть как то этот белок добрать, в итоге все пошло черт знает как и я кушаю все подряд ,наслажусь, сделаю перерыв и начну сначала
Мари·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Забейте на бжу
Если трените,пейте протеин и не смотрите вы на эти жиры и угли
Доведете себя до РПП
Ирина··
Мама сына (5 лет)
Так хорошо похуделось,не хочу обратно😵💫но и понимаю, что всю жизнь не смогу так сидеть... Я все время считаю худею, не считаю не худею, схема простая🤣как люди на интуитивном питании худеют, я не представляю 🙈
Мари··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
я такая же
Прошла все стадии :нервная анорексия, булимия,РПП и все прелести жизни
Правда,лучше не смотрите и не следите так тщательно..... калорийности хватит,если поддержка от тренировок идёт
Ирина··
Мама сына (5 лет)
сейчас как живёте? Тоже до анорексии доходило, сейчас вот три кг сбросить и будет комфортно, а эти три вот тяжко почему-то, кажется и идти тяжело,я не могу чувствовать себя счастливым человеком с животом😁🤦♀️
Мари··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
на диетах и срывах)
РПП не ушло ,но у меня нет дистрофии и никогда не было
Сейчас подключили семавик,чтоб срывать не хотелось,привыкаю питаться нормально
Ирина··
Мама сына (5 лет)
многие тоже знакомые используют семавик, я не решилась что-то
SvvS··
Мама сына (4 года)
Могу вас спросить, вы на семавике постоянно с целью контроля аппетита?
Я тоже рппшница в прошлом и тяжело дается держаться от срывов, особенно когда зажоры бывают, с калориями не моя история понятно почему, максимум пару месяцев и меня срывает
Как вы справляетесь? Буду благодарна за ваш ответ
Мари··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
семавик не волшебник, всё равно нужно придерживаться питания и считать ккал
Но я с ним ем меньше,чем без него,поэтому чуть проще считать
SvvS··
Мама сына (4 года)
да, это понятно, просто интересно помогает ли сдерживаться в психологическом плане в том числе