Реально ли за 3 недели скинуть 3 кг? Это прям жесткая диета нужна?
Реально ли за 3 недели скинуть 3 кг? Это прям жесткая диета нужна?
Комментарии
Читайте также
Когда легче с детьми?
Девочки, вопрос ради интереса 🙈 Понимаю, что все дети разные, но все таки. Ведь колики, зубы, кризисы.. Когда вам было легче с детьми: 1) в 3 месяца 2) в год 3) в 3 года
Разыграть креманки в пятницу?
С благословенной пятницей всех💚 хочу разыграть 3 такие креманки , значит будет 3 победителя💚 условия просты, подписаться и помочь попасть в Топ💚
Разница на фото в 3 года 🌝 За плечами -80кг и беременность🤰🏼
Разница на фото в 3 года 🌝 За плечами -80кг и беременность🤰🏼
Тупые советы родственников
Какие топ-3 тупых или кринжовых советов вы получали от родственников? 1. Давайте водичку 🙃(через пару часов после родов) 2. Капни молоком в глазик 3. Мне принесли ветку можжевельника, раскурить над ребенком от сглаза 💣
Девочки, всем привет. Во сколько вы отдавали детей в сад? После 3 лет или до 3 лет? Так надоели уже все со своими…
Девочки, всем привет. Во сколько вы отдавали детей в сад? После 3 лет или до 3 лет? Так надоели уже все со своими нравоучениями, почему я не отдаю до 3 лет, чего держу возле своей юбки и т д. Честно прям бесит, ну я считаю , что рано до 3 лет, тем более он только только начал писать в горшок и то, только когда я сажаю, не сам, говорит еще не так хорошо. Я согласилась на место в кратковременную , которая на 3 часа или что то такое, но полный нет еще(( Скажите как у вас? На работу мне выходить не нужно еще..я честно устала от всех выслушивать 🌷девочки, всем большое спасибо🌸, очень благодарна за ответы и что делитесь опытом, всех читаю, не успеваю только отвечать, так как на дороге Москва-Питер, мчим к старшему сыночку))😊
Москва·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Если в вас 52 кг то сложно
Если 72 то думаю легко))
Виктория··
Вес 56 рост 170
🩷🩷🩷··
Мама троих детей
очень легко. За 5 недель столько скинула просто убрав перекусы лишние + небольшой спорт. Если взяться всерьез, то думаю спокойно и за 3 столько скинуть можно было. Начинала с 54,6 сейчас 51,6
Виктория··
я планирую сладкое уменьшить и выпечку. Спорт у меня присутствует
Мария·
Зависит от начального веса всё
Мария··
@viktoriasergeevnafirst, можно попробовать, вполне реально по кг в неделю скидывать
Анна Григорьева··
@anna_temni, @viktoriasergeevnafirst, ну у вас вес меньше
Ну за две недели реально скинуть вам
Валентина··
Мама двоих (6 лет, 16 лет)
@viktoriasergeevnafirst, а зачем оно Вам? Я идеальная была в 56 кг с таким же ростом
Анна Григорьева·
Я за неделю скидывала 2,5кг
И это были не отеки и не жидкость
Виктория··
А как?
Анна Григорьева··
дефицит калорий
За 12 дней сейчас вот ушло еще 2 кг
Получается за 20 дней 4500 примерно
olgaOrenburg·
У меня вес 142. Когда начинаю худеть, по по 500 гр ежедневные отвесы
Виктория··
500 гр - это много. Потом не скрываетесь?
olgaOrenburg··
это не много, а очень мало даже
Фуртатова Мария·
Мама сына (8 лет)
Конечно реально
Я скинула 10 кг за 3 месяца
В первый месяц самый хороший отвес был
Фуртатова Мария··
Мама сына (8 лет)
@trikota3, вот прям буквально сейчас девочки на моей страничке спрашивают))
У меня рост 180
Вес стартовый 67,7
Ну то есть я не толстая была изначально)))
Но продублирую и здесь
Я на правильном питании больше трёх месяцев ))
Я исключила все вредности и алкоголь
ну вот например мои тарелки на завтрак
Я ем очень много листьев в любой прием пищи
, на завтрак обязательно жиры, сложные углеводы, белок
После плотного сбалансированного завтрака не хочется не вредности, ни сладкого
На обед обычно гарнир, цельный кусок мяса или рыбы, листья (шпинат, рукола, миксы, овощи)
На ужин тоже самое, только гарнира прям чуть-чуть , но могу отдельно скинуть тарелки с обедами и ужинами
Калории не считаю, интуитивно питаюсь
Исключила полностью лифт
На девятый этаж пешком
Чаще пешком, подключила танцы
Юлия ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Здравствуйте, а подскажите, есть фото до/после?
Анастасия·
Реально, дефицит калорий и будет вам счастье 🤗
Виктория··
Не умею я калории считать )))
olgaOrenburg·
На 3 кг похудеете примерно за пол года
Виктория··
На дефиците калорий?
Вот не умею калории считать. Сейчас хочу сладости и выпечку исключить
olgaOrenburg··
не обязательно на дефиците
Анна·
Мама сына (7 лет)
Реально, пересмотрите свои привычки в еде. Калорийность меньше, сходите на массаж
Виктория··
Пересмотрела уже. Сладости, выпечка, чипсы- это прям любимое 😁. Полностью исключить не смогу, но ограничивать себя буду. Хочется лишние см на животе убрать )))
Анна··
Мама сына (7 лет)
не вздумайте голодать и ограничивать, если хочется - съешьте , но после основного приема пищи, маленькую пачку купите!
Виктория··
да? Поняла 👌 мне так даже лучше 😂
ирина·
Мама дочки (8 лет)
Если у вас лишний вес от отеков, то да
Я когда занимаюсь гимнастикой от отеков, 64-65 вешу. Как перестаю, то 67-68
Вот 2 недели не занималась, стала 68, 5 дней занимаюсь, 66 уже стала
Виктория··
Подскажите, пожалуйста, что за гимнастика. Можете ссылочкой поделиться 🙏
ирина··
Мама дочки (8 лет)
нету ссылочки, я разные упражнения искала
Ищите по поиске на ютубе, в инстаграме
Лимфодренажная гимнастика
Виктория··
@_rina.lami_ спасибо ❤️
Дина·
Мама подростка
Я ставлю себе Велгию, на ней реально быстро и безопасно похудеть. Я за три недели на 5 похудела! А вобще ставлю уже три месяца, результат -11кг
Zhanna_Vit·
Мама двоих (младенец)
очень легко можете похудеть. убрать ужин главное и больше белка есть. я сейчас вообще на велгии в день по 200-300 гр скидываю
Екатерина·
Мама троих детей
Я тирзетту ставлю. За три месяца почти 12 кг ушло. Аппетит снизился , наедаюсь очень быстро.
Ирина·
Мама сына (3 года)
За 3 недели на тирзетте можно и больше скинуть, проверено)