посоветуйте как вы похудели? или скинули несколько кг😭🙏🏻 после родов я была почти в нормальном весе, потом набрала 8кг😵 жоско аьыыбын, растяжек стало больше чем при беременности
Комментарии
Главное без никаких нл, герболайф, молекул и тд 🙏🏻 уонна в похудении самое сложно дисциплина дии саныыбын, онон психологически настроиться наада, не просто хочу похудеть, а хочу иметь здоровое тело, оно у меня одно диэн, я например так настроилась) уонна по кбжу питалась, Алена Агафонова рассчитала и научила как правильно туда все забивать. Наоборот элбэги аьыыр буолбутум, аж хайдах бачча элбэги аьаан ырыахха себуй дии саныырым😄 но вес начал уходить 🙌🏻 вот что значит сила сбалансированного питания дии санаабытым 🤩 первую неделю конечно непривычно все взвешивать и забивать в программу, но начаас уерэнэр эбиккин. Тугу багарбыккын сиэххин сеп, если в кбжу вписывается, жу 🙌🏻
наладила питание , исключила мучное и вредности , ем редко когда хочется прям , но чуть 🤏
спорт только сейчас включила и то только прыжки на скакалке и немного бег , но после того кого начала питаться более менее кг заметно начали уходить
Я благодарна своему тренеру по сайклу которая мне наладила питание и я за 5 месяцев скинула 17 кг 🥹
И с полной уверенностью могу сказать что похудение это 90% питание!!!! А потом уже спорт!
@kismoms, контакты тренера в студию!😍😍
я думала, что на подсчете калорий удастся похудеть, но организм пока что находится в стрессе и компенсировать получается только быстрыми дофаминами в виде еды и сладостей 🫠🫠 а так тело сейчас реально в режиме выживания - ночной сон с перерывами на кормления, круглосуточная забота о ребенке и тд. можно попробовать поработать над осанкой, потому что в большей степени выпирающий живот из-за кривой спины
диида реально еда единственное удовольствие 🥲 у меня гиперлордоз с детства, но именно зона живота всегда была худая, потом появился кармашек, но к нему претензий нет, просто руки и ноги таак разжирели что plus size, теперь мой size 😭
@kismoms, вообще да, привыкла к тому, что всегда была 42-44, а недавно заказала себе платье размера L, и я выглядела в нем как колбаса ☹️ я что теперь XL
NL продукция иьиэххитин соп если не гв 🤗 сыворотка от растяжек игин баар
Я скинула на интервальном питании нормально так + придерживаться пп