"А если ты не злая — ты просто устала?"

Иногда мне кажется, что стресс стал у женщин новым нормальным.

Раздражительность — как часть характера.

Усталость — как стиль жизни.

Страх — как фон на каждый день.

А ведь это не норма.

Это тело просит о помощи.

🌿 Я изучаю, как работает женский стресс. Как он встраивается в каждый день:

в утренние сборы, в мамские "мама-мама-мама", в "ещё чуть-чуть и я взорвусь", в бессилие вечером.

⠀

📌 И вот что я сделала:

Я собрала для себя систему выхода из стресса.

Не глобальную, не пафосную. А настоящую. С маленькими шагами каждый день.

Мне помогает:

— чувствовать тело, а не только мысли

— спокойно реагировать, когда раньше взрывалась

— отпускать тревогу, не утешая себя сладким

⠀

💌 А ещё — я собрала первый бокс для близкой женщины в её день рождения, как аптечку от внутреннего перегруза. С ароматом, ощущением безопасности, тёплыми словами и телесными практиками.

И продолжаю дорабатывать. Потому что каждая из нас уникальна.

⠀

✨ Ты не одна.

✨ Ты не сломалась.

✨ Усталость — не твоя личность. Это зов к возвращению к себе.

⠀

#мамастресс #женскиересурсы #неуставшаямама #телоивнутримир #мягкаясистема #бережность