"А если ты не злая — ты просто устала?"

Иногда мне кажется, что стресс стал у женщин новым нормальным.
Раздражительность — как часть характера.
Усталость — как стиль жизни.
Страх — как фон на каждый день.
А ведь это не норма.

Это тело просит о помощи.

🌿 Я изучаю, как работает женский стресс. Как он встраивается в каждый день:
в утренние сборы, в мамские "мама-мама-мама", в "ещё чуть-чуть и я взорвусь", в бессилие вечером.
⠀
📌 И вот что я сделала:

Я собрала для себя систему выхода из стресса.
Не глобальную, не пафосную. А настоящую. С маленькими шагами каждый день.
Мне помогает:
— чувствовать тело, а не только мысли
— спокойно реагировать, когда раньше взрывалась
— отпускать тревогу, не утешая себя сладким
⠀
💌 А ещё — я собрала первый бокс для близкой женщины в её день рождения, как аптечку от внутреннего перегруза. С ароматом, ощущением безопасности, тёплыми словами и телесными практиками.
И продолжаю дорабатывать. Потому что каждая из нас уникальна.
⠀
✨ Ты не одна.
✨ Ты не сломалась.
✨ Усталость — не твоя личность. Это зов к возвращению к себе.
⠀
#мамастресс #женскиересурсы #неуставшаямама #телоивнутримир #мягкаясистема #бережность