Кого действительно стоит простить в психотерапии

Ранее писала заметку о том, что совершенно необязательно прощать своих обидчиков, работая с психологом. Особенно через силу и под давлением. Если получилось искренне простить - хорошо, если нет - тоже хорошо. Без этого можно решить свои сложности. При этом точно есть смысл стремиться к тому, чтобы простить самого себя. Людям с очень выраженной самокритикой это сделать сложно, но возможно.

За что можно себя простить? У каждого будет свой "набор".
Например, за несовершенство, за прошлые ошибки, за уязвимость, за то, что не защитили себя когда-то.

Это позволяет посмотреть на себя более широко, перестать концентрироваться на прошлом, увидеть свои возможности и сильные стороны, изменить свою жизнь к лучшему.

А как у вас? Легко ли прощать себя и других?