Тысячекратно плюсую

Многие ещё говорят-я так мало ем,соблюдаю диету,откуда тогда лишний вес берётся,из воздуха что ли.

Плюс маломальская активность. Потому что вес большой. Качество кожи нужно поддерживать

@inna_mama_2_boys да даже активность в первое время не обязательна. Через месяц, когда уйдёт килограмм десять, можно будет подключить. Кожа подтянется. И за полгода вообще отлично всё будет. Я так худела на Дюкане. За 3 месяца ушло более 40 кг. Всё подтянулось. Из спорта ходила много и занималась раз в неделю. Верхом ездила по часу. Всё.

Да, врач-эндокринолог лечит ожирение и назначает препараты

@val1606 спасибо большое❤️

@val1606 получается, если брать Семавик, то надо снова с 0,25 начинать?

@sonova_aleksandra, обычно нет, но можно попробовать с 0,5 начать и посмотреть

А что именно готовите? Просто хотя б пару примеров

@sonova_aleksandra грудка на гриле, котлеты (говядина+курица+творог) в мультиварке с водой. Гарниры: гречка, кус--кус, булгур, картофель иногда. Овощи в основном огурцы, помидоры, айсберг. Чаще всего просто режу, ничем не заправляю. Завтрак плотный: овсянка пару ложек + Вафля творожная с рыбкой например. Тарелка диаметром 20-22 см

@sonova_aleksandra, у меня ничего не повлияло 🤔 там же не прям что жир с жиром ешь.

@marusya345 не, это я знаю. Надо попробовать

@sonova_aleksandra, вот вы стали овощи кушать, а во многих много сахара, особенно в готовом виде.

@mir-ju я так подозреваю, что у меня скорей эмоциональный голод. Самого прям лютого жора я не чувствую. Короче, нужно это контролировать жестко, а мне прям тяжело😔будто мозг отключается. Хотя мне врач сказала, что препарат как раз с этим помогает. Доколю 1 мг и повышу дозу

@sonova_aleksandra помогает, но и самоконтроль должен быть. У меня аппетит отменный. Я это контролирую, иначе бы жрала все подряд. Просто легче это держать в узде и все . Отвлекаться на что-то, заняться делами. У меня это тоже все есть.

@mir-ju у меня работа, сын и новый мужчина😅стараюсь отвлекаться. Иногда помогает, а иногда нет. Сейчас нервов куча, они не дают отвлекаться🥺

А долго колола? До какой дозировки?

@sonova_aleksandra, 6 недель колола и поняла нет результата и бросила

@sonova_aleksandra вам девушка все правильно говорит. Вы не можете бегать везде с весами - это отличный повод есть только там, где знаете вес порций. Повод почистить список каые/ресторанов, кофеен, чтобы знать по граммам, милилитрам то, что Вы едите и пьёте. Хотя бы приблизительно. Вы можете неделю считать калории, находясь в дефиците (постепенно наращивайте, то есть 1 неделя - 1900, 2 - 1800, 3 - 1700) по самочувствию. Потом неделю едим с меньшим дефицитом. Так удастся обмануть организм и избежать запачания боков. Опять же, это муторно первый месяц, зато не надо жить на жёсткой диете. Я тоже сейчас пытаюсь собраться с силами и снова начать худеть. Вам прекрасно понимаю. У Вас проблема не с препаратом, у Вас проблема с головой. РПП оттуда идёт. Поэтому идите к психотерапевту.

@koza_la_cabritta да, я была у психотерапевта. Оттуда лишние кг с антидепрессантами и принесла🥺я знаю, что у меня рпп и в этом самая сложность. У меня был период, когда я легко похудела на 10 кг за 3 месяца. А потом что-то пошло не так. Плюс начались проблемы со здоровьем и неизвестно откуда вылезающие отеки. И сейчас я одновременно и слезала с АД, и худела, и искала причину отеков😔
Я, конечно, попробую посидеть на дефиците именно считая, а не в уме прикидывая. Я ж не говорю, что хочу сидеть, сложа ручки

@sonova_aleksandra а мы Вас в этом и не обвиняем, ни в коем случае. Психотерапевты бывают разные, есть резон сходить за несколькими мнениями. Это как с гинекологами. Надеюсь Вам попадётся грамотный спец и Вас починят)

Дозировка 1 мг, эффекта не было практически совсем. Ненадолго аппетит снижался, но у меня стресс тогда был

@sonova_aleksandra надо поднимать дозировку. Эффективная дозировка для лечения ожирения начинается от 1,7 мг. Плюс считать калории+поднимать бытовую активность

@trinitli88, супер 🙌🏻 результат! А что кололи ? И на сколько ккал питались ?

@vvalentinam, я колола оземпик. Я не считала калории . Но я не ела ничего вредного . Хлеба тоже . Никакого алкоголя . Наедалась порциями небольшими . Старалась да , ходить по 10 тысяч шагов - пару раз в неделю хотя бы. Конечно небо и земля . Что было и что стало . Я вернулась в свою форму . И оземпик отбил желание «жрать вагонами»
Вафли , булки , чем я занималась после родов ) да и вообще , не смотрю в сторону булок и т д !

@trinitli88, я равнодушна к выпечке и сладкому.
Но, вот роллы и бокал 🍷 вкусного вина…
Надо, завязывать.
Кто подобрал вам препарат, эндокринолог ?
С какого веса худели ?
Они же все аналоги, с одинаковым действующим веществом, как понять что подойдёт именно тебе ?🫣

@sonova_aleksandra приложение фатсикрет. Там есть много продуктов из повседневной жизни. Первые 2 месяца потерпите, потом насмотренность формируется и легче будет.

@koza_la_cabritta да я в этом приложении с 2016 года😅но многое готовишь сам, а этого нет в проге. И очень выматывает взвешивать каждый грамм продукта. Меня больше, чем на неделю не хватает🥺

@sonova_aleksandra тут только собраться. Я знаю, сложно. Не сдавайтесь и не ругайте себя. Надо найти силы себя полюбить. И тело полюбить. Мы его часто наказываем, а оно вон как старается - нас носит. Чуть дисциплины и все наладится. Верю в Вас 💓💪

@sladkaya.bylochka, если есть время, то конечно. Тут ваше решение

@alenchik2023, я планирую , но это минимум через 3 и больше месяцев) после противозачаточных таблеток цикла нет , мне его нужно восстановить, а потом подготовка , в общем долгая песня 🤪

@sladkaya.bylochka одни говорят, что да, другие - нет🤷🏻‍♀️

@sonova_aleksandra, а я сначала антидепрессанты пропила 🤣🤣🤣 а потом через пару месяцев назначили редуксин 🤪
Ну вроде нормально было , я к свадьбе готовилась 🫶🏻

@lolita.y, 10 мне прописали
А последнюю пачку я взяла 15 , разницы не заметила . По ощущениям будто первые 2 недели таблетки работают , а потом просто привыкаешь мало кушать

@sladkaya.bylochka, да я пила их давно тоже )

Вот я бы его тоже попробовала 🤔

@sonova_aleksandra, цену я и не смотрела, ого. А с другой стороны, я сейчас готова платить, лишь бы сдвинуться с мертвой точки. Ещё месяц Семавик, если не будет эффекта, пойду к эндокринологу просить рецепт Тирзетты 🫩

Не, ну это прям крайние меры уже

@sonova_aleksandra, 🤷🏽‍♀️

Надо почитать

Мне врач о таком не говорил🤔

@sonova_aleksandra, а тут я думаю от веса не зависит.Я изначально была 113 кг и на меня даже 0,25 дозировка сразу подействовала

@sonova_aleksandra, может надо к эндокринологу сходить,сказать что не действует,может скажет заменить на что то другое

@ylia26rus вот я хочу сходить, время только надо найти. Плюс у меня цикла нет, по гинекологии все норм, надо с эндокринологом побеседовать

Подскажите, а кто вам назначал?
Куда обращались?

@elena_kovaleva все анализы сдала, была на приёме у эндокринолога. Мне его никто не назначил,тк эндокринолог сказала,что всё ок и вес у Вас в норме. Заказывала через аптечный маркетплейс, без рецепта.

@anna1818..., вот у меня тоже 165 и вес 62, стоит не уходит вообще
А так хочется хотя бы 55😢🫣

А действующее вещество то же самое, да?

@sonova_aleksandra, да, везде семаглутид

@2maria6 офигеть. У меня аппетит будто я слон, чувство насыщения только к вечеру приходит, когда уже и не надо бы есть

@2maria6 а ты глюкофаж пьешь?

@sonova_aleksandra, сейчас нет

Я не говорила про одни овощи🤨я говорила, что я их ем. Я их до этого мало ела.
Я не ем, что угодно и сколько угодно. Я просто не ем после 7 вечера. До этого на интервале я 10 кг сбросила

От 3 тыс шприц, потом каждая доза дороже

@sonova_aleksandra, 🤦🏻‍♀️

@2maria6, 🤦🏻‍♀️

@2maria6 не, мне 2 укола осталось.
Я, блин, всю зп на эти уколы сливаю, в пустоту🤦🏻‍♀️бесит. Чаты читаю, там то побочки, то сам эффект снижения аппетита, а в меня все как в топку летит. Может, в этот раз, причина этого жора в том, что у меня задержка 3 недели и гормоны шарашат, но отмазка так себе

@sonova_aleksandra, у меня кстати на семавике задержки начались

@alenchik2023 вот и у меня уже 3 недели. Гинеколог сказала, что препарат не влияет на цикл🤷🏻‍♀️но хер ее знает