@mmu122210 больше воды предлагайте. Помимо мочи очень много влаги из организма с потом выходит. Надо восполнять.
Обращайте ещё внимание на цвет мочи. Она в норме бледно-желтая или светло-желтая. если темнее то это уже говорит об обезвоживании организма.