Девочки кто много ходит по шагомеру, какой Ваш максимум шагов в день? И насколько это помогло в похудении?
Комментарии
Хождение не особо помогает похудеть, скорее как легкое кардио. Нужен дефицит калорий + спорт.
В среднем в день выходит около 10 тысяч шагов (работаю в офисе), ранее по 30 ходила в декрете
Питание нужно, я за 1.5мес похудела на 6кг, главное питание, потом фитнес
У меня один раз было 30 тысяч. Ноги отваливались. Ежедневно обычно около 10-13. В похудении это помогает, если настроить питание.
Порядка 30тыс мрй максимум. Ежедневно в среднем 10тыс получается. В будни хожу порядка 15тыс, в выходные порядка 5тыс. Никак в похудении не помогает.
По моему 28 тыс самое большое было. Да по сути просто ходьба никак не повлияет на вес. Комплекс. Шаги .питание могут дать результат
Около 40к, но это плюс бег. Дефицит калорий помогает похудеть и все