Всем привет 😋
Выпала я из жизни Прегги. Со многими общаюсь в реальности, многие приходят , как клиенты. Спасибо за доверие.💕
По поводу диеты : все отлично. Я так же ее придерживаюсь, но на месяц взяла перерыв. В силу того, что кожа уже не справилась… и я заметила, что она начала отходить 😂 от жирка. Особенно грудь. К сожалению массаж не помог 😒 Пацза в одном весе на месяц была лучшим выходом. Сейчас ттт все восстановилось и пошла на второй круг. Вес сбросила до 85. Осталось до нормального ИМТ 6 кг. ( Изначальный вес был аж 114кг 🥲)
По поводу мелкого : школу закончил хорошо 👌 оставшийся СДВ себя проявляет, но мы с учителем и неврологом нашли подход к сыну. Хотя у учителя было сопротивление пару раз и огорчение, но ттт. Все хорошо. Уроки делает сам, режим сна и отдыха так же соблюдаем, ограничение гаджетов и т.д.
По поводу мелкого и его речи после выхода из МА ( в 4,2). Речь почти встала идеально ( коррекция самой речи была сделана в 6,5 без дефектов), но спазм артикуляционного аппарата оставался. Вот к концу 2 класса его почти не осталось. Так же ходим на логомассаж.
По поводу собаки и мелкого. К сожалению Моисей и мелкий не нашли общий язык. Мелкий так его замучал … что Моня его уже 2 раза кусил и начал уже рычать. В силу того, что у нас 2 собаки на даче. Одна такса 10 лет , Моня 10 месяцев. Они так же не ладят. Более старая собака , его конечно гоняет. Мелкий их любит стравливать ( едой особенно и игрушками…). Ну и у Моисея еще более испортилось к нему отношение. Объяснение Льву пока не дает никакого результата 😒 Стараюсь просто его ограничить от собаки.
По поводу род кома в школе… в ⚰️ я его видела. Я опять в нем одна. Выпускной , подготовка и т.д все было на мне. Сейчас закуп рабочих пособий и т.д. Так же бюджет перешел на меня , так как прошлые все вышли. Я в первый день каникул выдохнула и неделю приходила в себя, что от меня НИКОМУ, НИЧЕГО не надо… и не надо никуда бежать, спешить, что-то закупать и делать. Бррр
В остальном тоже вроде все хорошо 🧐 Ну или я чего не знаю :)
А как ваши дела ?😉
Комментарии
@aleksa_hair, Если не очень сложно не могли бы поделиться принципами питания🙏 ?тоже стоит этот диагноз инсулинорезистентность 😞
@yanusik.86, не сложно. 3-4 раза в день питание. Без перекусов. Обязательно завтрак , обед , ужин. После 19:00 не есть, так как чувствительность к инсулину понижается.
Можно все продукты с разрешенным ГИ, рассчитывать ГИ нагрузку , если сложное блюдо.
- Питание: Следуйте диете с низким ГИ, ограничьте углеводы (50–55% рациона), исключите сахар, фруктозу, трансжиры. Упор на овощи, белки, полезные жиры.
- Физическая активность: Силовые тренировки и аэробные упражнения (ходьба, бег, плавание) повышают чувствительность к инсулину на 20–40%.
- Контроль веса: Снижение жировой массы (особенно висцерального жира) критично.
- Сон и стресс: Хронический стресс и недосып повышают кортизол, ухудшая ИР. Ложитесь до 23:00, спите 7–8 часов.
- Добавки (по назначению врача): магний, витамин D, омега-3 могут улучшить метаболизм.
При дисциплине (диета + спорт) улучшение заметно через 1–3 месяца: уровень инсулина падает, HOMA-IR снижается.
- Регулярный контроль анализов (глюкоза, инсулин, HbA1c) каждые 3–6 месяцев помогает отслеживать прогресс.
Необходимо снизить вес до нормальных значений ИМТ до 25. И соблюдать эту диету. Отказ от молочки , сахара, быстрых углеводов и фаст фуда, так же фруктов.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Итак, начинаем нашу прямую линию в этой записи.
Для начала — большая просьба — прочитайте наш пост до конца, он длинный, но скорее всего, в нем уже будут ответы на самые частые вопросы.
Немного статистики — нас уже полмиллиона, мы публикуем почти сотню тысяч записей в ленты, делаем полмиллиона комментариев и посылаем столько же личных сообщений ежедневно!
В Прегги уже десятки миллионов записей и поиском можно найти ответы на любую тему.
#Преггивстреча проходят по всему миру практически кажд...
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Что должен знать ребенок к школе: полный список знаний и навыков
ЧТO ДOЛЖЕН ЗНАТЬ РЕБЕНOК К ШКОЛЕ
Постоянно теряю этот список, когда-то тоже тут его нашла, поэтому сохраню его себе в виде поста 😅
Местами он конечно под устаревший и не логичный, но пусть будет 🤭
P.S.: список не мой, с просторов мамлайф 2020г
РАЗДЕЛ 1.
1. Времена года.
2. Зимние месяцы.
3. Весенние месяцы.
4. Летние месяцы.
5. Осенние месяцы.
6. Дни недели.
7. Части суток - утро,день, ночь, вечер.
8. Семья - дедушка, бабушка, мама, папа и т.д.
9. Игрушки.
10. Школьные принадлежности.
11. Ж...
«Я знаю своего мужа уже больше 20 лет. В нашу первую встречу между нами летели искры, и в тот момент, когда я взглянула в его голубые глаза, я точно знала, что выйду за него замуж. 💍
До того, как мы обзавелись двумя детьми, собакой и ипотечным кредитом, я думала, что крепкий брак это романтика, дружба и никаких разногласий по поводу семейного бюджета. 💑
Спустя 17 лет, крепкий брак для меня – это, скорее, разделение домашних обязанностей, единый фронт в воспитании детей и никаких возражений му...
Как здорово 👍👍👍это за какой срок такой результат?