Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
✨Aleksa Aleksa✨
✨Aleksa Aleksa✨
Мама сына (8 лет)

Всем привет 😋 Выпала я из жизни Прегги. Со многими общаюсь в реальности, многие приходят , как клиенты. Спасибо за…

1 из 4

Всем привет 😋

Выпала я из жизни Прегги. Со многими общаюсь в реальности, многие приходят , как клиенты. Спасибо за доверие.💕

По поводу диеты : все отлично. Я так же ее придерживаюсь, но на месяц взяла перерыв. В силу того, что кожа уже не справилась… и я заметила, что она начала отходить 😂 от жирка. Особенно грудь. К сожалению массаж не помог 😒 Пацза в одном весе на месяц была лучшим выходом. Сейчас ттт все восстановилось и пошла на второй круг. Вес сбросила до 85. Осталось до нормального ИМТ 6 кг. ( Изначальный вес был аж 114кг 🥲)

По поводу мелкого : школу закончил хорошо 👌 оставшийся СДВ себя проявляет, но мы с учителем и неврологом нашли подход к сыну. Хотя у учителя было сопротивление пару раз и огорчение, но ттт. Все хорошо. Уроки делает сам, режим сна и отдыха так же соблюдаем, ограничение гаджетов и т.д.

По поводу мелкого и его речи после выхода из МА ( в 4,2). Речь почти встала идеально ( коррекция самой речи была сделана в 6,5 без дефектов), но спазм артикуляционного аппарата оставался. Вот к концу 2 класса его почти не осталось. Так же ходим на логомассаж.

По поводу собаки и мелкого. К сожалению Моисей и мелкий не нашли общий язык. Мелкий так его замучал … что Моня его уже 2 раза кусил и начал уже рычать. В силу того, что у нас 2 собаки на даче. Одна такса 10 лет , Моня 10 месяцев. Они так же не ладят. Более старая собака , его конечно гоняет. Мелкий их любит стравливать ( едой особенно и игрушками…). Ну и у Моисея еще более испортилось к нему отношение. Объяснение Льву пока не дает никакого результата 😒 Стараюсь просто его ограничить от собаки.

По поводу род кома в школе… в ⚰️ я его видела. Я опять в нем одна. Выпускной , подготовка и т.д все было на мне. Сейчас закуп рабочих пособий и т.д. Так же бюджет перешел на меня , так как прошлые все вышли. Я в первый день каникул выдохнула и неделю приходила в себя, что от меня НИКОМУ, НИЧЕГО не надо… и не надо никуда бежать, спешить, что-то закупать и делать. Бррр

В остальном тоже вроде все хорошо 🧐 Ну или я чего не знаю :)

А как ваши дела ?😉

7

Комментарии

yanusik.86

ЯнаМама сына (8 лет)

Как здорово 👍👍👍это за какой срок такой результат?

Ответить

yanusik.86

ЯнаМама сына (8 лет)

@aleksa_hair, Если не очень сложно не могли бы поделиться принципами питания🙏 ?тоже стоит этот диагноз инсулинорезистентность 😞

Ответить

aleksa_hair

✨Aleksa Aleksa✨Мама сына (8 лет)

@yanusik.86, не сложно. 3-4 раза в день питание. Без перекусов. Обязательно завтрак , обед , ужин. После 19:00 не есть, так как чувствительность к инсулину понижается.

Можно все продукты с разрешенным ГИ, рассчитывать ГИ нагрузку , если сложное блюдо.

- Питание: Следуйте диете с низким ГИ, ограничьте углеводы (50–55% рациона), исключите сахар, фруктозу, трансжиры. Упор на овощи, белки, полезные жиры.

- Физическая активность: Силовые тренировки и аэробные упражнения (ходьба, бег, плавание) повышают чувствительность к инсулину на 20–40%.

- Контроль веса: Снижение жировой массы (особенно висцерального жира) критично.

- Сон и стресс: Хронический стресс и недосып повышают кортизол, ухудшая ИР. Ложитесь до 23:00, спите 7–8 часов.

- Добавки (по назначению врача): магний, витамин D, омега-3 могут улучшить метаболизм.

При дисциплине (диета + спорт) улучшение заметно через 1–3 месяца: уровень инсулина падает, HOMA-IR снижается.

- Регулярный контроль анализов (глюкоза, инсулин, HbA1c) каждые 3–6 месяцев помогает отслеживать прогресс.

Необходимо снизить вес до нормальных значений ИМТ до 25. И соблюдать эту диету. Отказ от молочки , сахара, быстрых углеводов и фаст фуда, так же фруктов.

Ответить

yanusik.86

ЯнаМама сына (8 лет)

@aleksa_hair, спасибо огромное 🙏

Здоровья Вам 🌺

Ответить

Что-то,я начала париться по поводу веса мелкой🤨.1.8 -вес 10 кг.Педиатр называет её-дюймовочка,но ничего не говорит по…

Что-то,я начала париться по поводу веса мелкой🤨.1.8 -вес 10 кг.Педиатр называет её-дюймовочка,но ничего не говорит по поводу недобора.Какой вес у ваших малышек в нашем возрасте?По таблице мы должны весить 13-14 кг🤷

Днвочки не мону понять аак то странно. 27 декабря была у врача вес был 68.4 вчера взвесилась на ночь после еды 67.2 . У…

Днвочки не мону понять аак то странно. 27 декабря была у врача вес был 68.4 вчера взвесилась на ночь после еды 67.2 . У врвча должна быть 11 января. но она заболела. И я незнаю это норм с весом так. Кто сталкивался. Я за малышку переживаю. Значит она не поправляеться в том же весе осталась??

Теперь я загналась по поводу речи. Ребёнок до сих пор не поизносит слоги. Произносит только когда плачет произносит МА,…

Теперь я загналась по поводу речи. Ребёнок до сих пор не поизносит слоги. Произносит только когда плачет произносит МА, МУ, МО и т.д. У всех дети в 7 месяцев произносят слоги?

Я всё про собак😅 Никогда об этом не задумывалась, владельцы, подскажите, куда пускают или не пускают с собаками? Ну там…

Я всё про собак😅 Никогда об этом не задумывалась, владельцы, подскажите, куда пускают или не пускают с собаками? Ну там в рестораны, магазины, отели в пределах Украины. Имею ввиду с мелкими собаками, весом 3-4 кг максимум.

Все пишут: «Вышла из роддома с добеременным весом», «Осталось скинуть 5 кг», «Вышла -12 кг» и т.д.

Все пишут: «Вышла из роддома с добеременным весом», «Осталось скинуть 5 кг», «Вышла -12 кг» и т.д. А слабо выйти из роддома с -2 кг?😭😭😭 Ну это ж пи*дец, девочки🤦🏻 ♀ У меня ребёнок весил больше при рождении, чем я скинула! Что это вообще за фигня такая?