Ппосто крик душии
Я больше месяца как начала худеть
Соблюдаю диету, не ем мучное и сладкое, перестала ужинать
Каждое утро пью хлорофилл, потом стакан воды с семенами чиа и долькой лимона
Потом часа два делаю упражнения, массажи и все такое
Потом легко завтракаю, пью хром и берберин
Просто блин я делаю все что можно сделать, чтоб похудеть
Все советы которые мне встречаются, выполняю
И просто когда ты утром взвешиваешься и видишь что вес стоит неделями, а иногда даже плюс видишь на весах становится так обидно, такой ком в горле
Целый день хожу злая, без настроения
Так хочется сдаться, но потом я наберу еще сильнее
Я не знаю что уже делать, сколько раз от обиды плакала по ночам
Уже хочу начать голодать, но боюсь что сорвусь😫😫
Год назад, этими же способами я скинула 20 кг
Но несчастные 5 кг скинуть не могу
Комментарии
Если у вас живот торчит может вам пока попробовать пилатес и подтянуть тазовое дно?
Ну как вариант
@ailuntik13, все такие он расслабляет мышцы и диафрагма лучше начинает работать и воду гонять.
@ailuntik13, с тазовым дном как работаете?
@sugaring_madina в инсте сохраняла упражнения именно на тазовое дно
И их делаю
Вот у вас МашаАллагь все пропорционально 🥹😍
Такую же фигуру хочу😭
@ailuntik13, есть фото у вас на весь рост?
@murrr.0505 откуда
Я не то что у зеркала фоткаться, я даже смотреться в зеркало не люблю
@pokoio даа, по с инста триллион видео с упражнениями сохранила и все делаю
Потом делаю массаж на живот, на скакалке прыгаю
Кручу обруч по 15 минут
@pokoio по утрам обычно салат, помидоры, огурцы, вареные яйца
Иногда яичница
Хлеб я не ем, хлебцами заменяю, но и их редко ем
На обед, обычно что всей семье готовим, то и ем, не ужинаю
Сахар на стевию заменила, подсолнечное масло не использую больше
Жарю на гхи
А для заправок льняное и оливковое
Ем много фруктов и ягод в течении дня, пью много воды
Я ж говорюю я все что можно делать делаю
И когда на весах я вижу что вес стоит, до слез обидно становится
Бывает так , что стоит вес уходят объемы , иногда из за упр.может показать еще плюс в весе тож .
Вот объемы да, ушли немного
Но живот торчащий все равно есть
Гормоны щитовидной железы , инсулинорезистентность Индекс хома проверяли ?
приходите ко мне на марафон 😉