Я ходила к Жану Абылаевичу 87057009729 , он эндокринолог, профессор. Это в городе Алматы

Я проходила обследование, сдала кучу анализов и потратила кучу времени и денег.
Все показатели в норме, в вашем возрасте метаболизм медленный. Держите диету, уберите соусы, снеки, мучное, сладкое, жареное, острое. Два приема пищи и тд.
В начале июня я сидела и долго плакала, потому что вес стоит, при том что есть дефицит калорий, тренажерный зал, 10000 шагов, у меня в принципе нет времени сидеть, всегда в движении. Потом купила LACTO FIT SLIM, это просто лактобактерии, для улучшения аппетита. За 10 дней вес снизился на 3,2 кг, я счастлива , почему то решила , что это моё питание и активность сработали. Перестали пить лактофит и вуаля, вес растет. За неделю на 2,8 кг.
Сегодня возобновила курс, как раз утром в инсте писала об этом

Эндокринолог мне никак не помогла. Сказала делать 10 тыс шагов, и мало кушать 😀

Возможно я банальную вещь скажу, но спорт и питание. (Не кидайтесь тапками)

Сначала эндокринолог, там он уздг узи щитовидки делает, если нужны будут лекарства пропишет. Потом можно к нутрициологу. Но в моем случае дефицит калорий помогло после лечения.