Девочки, когда вы начали заниматься фитнесом после Кесарево?! Как вернулись к тренировочному процессу? Были ли запретные упражнения по началу, например планка или что то ещё(слышала что к этому упражнению лучше подходить аккуратно). Будет очень полезно узнать об этом спортивные мамочки..💪🏼🏃🏻♀️
Комментарии
Посмотрите правильные упражнения , иначе диастаза не избежать 😪
@sizalta22, просто он знакомый. У меня мама работает в роддоме. Но он акушер-гинеколог, поэтому да гинеколог😀
@shytovaev, это хорошо, я у своего гинеколога совсем забыла спросить(((((
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Мамули,проблема многих-диастаз...кто как с ним боролся?упражнения/операция?
Если упражнения,то какие?интересуют упражнения не с интернета и вакуум который все везде говорят делать,а интересуют упражнения,которые врачи -хирурги советуют.короче делитесь историями побед🤘🏻✊🏻
Рецепты и упражнения: провал или успех?
Скажите честно, а вы тоже сохраняете рецепты и очень нужные упражнения «для плоского живота и огромной жопки», чтобы потом никогда нихера из этого не сделать и не приготовить 😂😂😂😂
Через пол года