Mom.life
Софья
sofya3296
Софья
post image
Всем добрый вечер)
Хочу поделиться своим маленьким и таким большим успехом!
За месяц я сбросила 5 кг🔥
Это было непросто, 3 мес я не могла взять себя в руки после родов, отражение в зеркале вызывало отвращение! А вес стоял!
Потому что ночью я любила побыть в тишине с чайком и углеводными печенюхами🙈😅
Пришлось дать себе пинка и даже поспорить на деньги 😂
И я это сделала!
До 61 кг, после 56)
Второе фото это мы сегодня такие красивые и я такая худенькая на др!
25.06.2025
41

Лучший комментарий

Комментарии

guess_111
guess_111
🔥🔥🔥
27.06.2025 Нравится Ответить
bogatova12
bogatova12
Вау, какая вы молодец. Я начала тренироваться через раз. Питаю себя. Но вот печеньки, ну просто не в силах от них отказаться 😭
26.06.2025 Нравится Ответить
sofya3296
sofya3296
Спасибо
Я стараюсь засыпать вместе с детьми, чтобы не ходить одной на кухню )
26.06.2025 Нравится Ответить
bogatova12
bogatova12
@sofya3296 я днем догонюсь печеньками 🤣
26.06.2025 Нравится Ответить
dietolog_kseeshaa
dietolog_kseeshaa
Вау 🤩
Какая вы умница!
Восхищение.
Крутейший способ мотивации 😁
26.06.2025 Нравится Ответить
sofya3296
sofya3296
Спасибо!
26.06.2025 Нравится Ответить
yulia_b_v
yulia_b_v
🔥💪👍
25.06.2025 Нравится Ответить
mila.dorovskih
mila.dorovskih
Огонь!) я все никак себя в руки не возьму, после первых родов было проще, с двумя детьми уже лень , да и вроде уже принимаешь себя такой какая есть😃 после 1 родов я офигела как моя внешность поменялась, прям из девушки превратилась в женщину 🫣
25.06.2025 Нравится Ответить
sofya3296
sofya3296
Да я говорю ж поспорила, платить не хотела) хороший пинок)
А так тоже ленилась очень
25.06.2025 Нравится Ответить
veresk.
veresk.
С кем бы на деньги поспорить и где их взять 🤣
25.06.2025 Нравится Ответить
sofya3296
sofya3296
У меня их нет, поэтому я старалась 🤣
25.06.2025 Нравится Ответить
volodkina.1993
volodkina.1993
Какая вы красавица!🌸
Делитесь секретом похудения 🙏🏻
25.06.2025 Нравится Ответить
sofya3296
sofya3296
Секрета нет)
Только правильное питание, убрала ночной жор, фастфуды (бургеры, роллы, пицца), ограничила углеводы и старалась обращать внимания на содержания белков, жиров и углеводов в продуктов. На прогулке с детьми только ходила, даже кормила грудью и ходила , ставила цель не меньше 5 тыс шагов . Через день занималась дома с гантелями на все тело, включала тренировку на рутубе 40 мин без остановок.
25.06.2025 Нравится Ответить
volodkina.1993
volodkina.1993
@sofya3296, можно ссылку на тренировку,пожалуйста
25.06.2025 Нравится Ответить
sofya3296
sofya3296
@volodkina.1993, я смотрела по телевизору
Да просто напишите « тренировка с гантелями на все тело»
Завтра скину фото
25.06.2025 Нравится Ответить
mari.naa
mari.naa
Удивительно, как, казалось бы всего 5 кг, меняют человека!
25.06.2025 Нравится Ответить
sofya3296
sofya3296
Да точно ) и уверенность приходит сразу
25.06.2025 Нравится Ответить
irina_aleksandrovna11
irina_aleksandrovna11
На деньги она поспорила, а денег так и не скинула 😁
25.06.2025 Нравится Ответить
sofya3296
sofya3296
Ахха😂я старалась сбросить жир
25.06.2025 Нравится Ответить
irina_aleksandrovna11
irina_aleksandrovna11
@sofya3296 да иди ты😁
25.06.2025 Нравится Ответить
sofya3296
sofya3296
@irina_aleksandrovna11, давай , если скинешь 5 кг я тебе косарь скину 😂
25.06.2025 Нравится Ответить
kornilovavlada
kornilovavlada
У Вас сама по себе фигура классная, талия, грудь, попа, все выделяется 👍🏻
25.06.2025 Нравится Ответить
magichome63
magichome63
@sofya3296, вовсе нет. Знаю о чем говорю, занимаюсь с тренером трижды в неделю. До сих пор, беременность - не повод отказа от спорта. Отек уходит очень быстро, когда начинает работать лимфа. И возвращается, кстати, тоже быстро. Так что удачи на начатом пути !
И главное, ведь не внешний вид, а уровень энергии, согласитесь? Сон другой, настроение ….жизнь другая!
26.06.2025 Нравится Ответить
sofya3296
sofya3296
@magichome63, вы думаете я ранее спортом не занималась и не в курсе! Всю семейную жизнь ходила в тренажерку кроме беременности , и с тренером и без!
Тренер тренеру рознь!

Посмотрите моему ребенку 4 мес, а вес сбрасывать спортом и пп я начала в 3 мес, отеки уходят в первый месяц после беременности !
А это за месяц ушли почти все лишние кг!!!
26.06.2025 Нравится Ответить
magichome63
magichome63
@sofya3296, вы молодец! Мотивируете девчат на спорт и питание. Если застой лимфы - то за месяц будет вау эффект как у вас!
26.06.2025 Нравится Ответить
Читайте также